Нежная индейка с грибами и шпинатом – вкусное и простое диетическое блюдо
За полчаса можно приготовить идейку с грибами и шпинатом. Блюдо из нежного мяса, ароматных шампиньонов и свежей зелени особенно хорошо подойдет для сытного ужина. Ингредиенты:
Как приготовить индейку с шампиньонами и шпинатом на сковороде:
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Тщательно промойте шпинат, затем оставьте его в дуршлаге, чтобы избавиться от лишней влаги. Как следует промойте шампиньоны и очистите их от грязи. Срежьте темные края ножек грибов. Если шампиньоны крупные, разрежьте их на 2–4 части.
Промойте и обсушите филе бедра индейки. Нарежьте его на одинаковые продолговатые кусочки, удалив при необходимости прожилки, жир и пленки. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте оливковое масло и равномерно распределите его по дну сковороды. Выложите нарезанные кусочки индейки в один слой и обжаривайте пару минут, затем перемешайте. Приправьте мясо солью, свежемолотым черным перцем и мускатным орехом.
Перемешайте мясо с приправами и, при необходимости, добавьте немного оливкового масла. Положите грибы к мясу, перемешайте и обжаривайте на среднем огне до мягкости. Не рекомендуется долго жарить грибы с мясом на этом этапе. Положите кусочек сливочного масла на листья шпината и накройте сковороду крышкой. Как только он полностью растает, можно открыть крышку и перемешать шпинат. Через 2–3 минуты выключите огонь и уберите блюдо со сковороды.
Добавьте измельченный чеснок к блюду, чтобы придать ему больший аромат и вкус. Правильно приготовленный шпинат будет красивого зеленого цвета и нежный на вкус. Блюдо рекомендуется подавать горячим.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев