Чтобы иметь здоровые зубы, важно грамотно использовать зубную пасту. Для эффективной чистки зубов надо знать, сколько пасты выдавливать на щетку и стоит ли комбинировать разные пасты 

Сколько пасты выдавливать

Есть стандартные рекомендации по использованию зубной пасты: ее надо выдавливать не на всю поверхность щетки, а лишь в объеме одной горошины. Этого вполне достаточно для гигиенического ухода за полостью рта. Меньше горошины выдавливать также не стоит, ведь тогда ее эффекты – очищающий, пенообразующий и антисептический – будут слабее. Ухудшится немного и реминерализация, и, соответственно, будет затруднен гигиенический уход, потому что паста в себе содержит абразив, который очищает зубы.

Надо ли комбинировать

Есть два основных вида паст: лечебные и профилактические. Лечебных паст гораздо меньше, и их используют только в течение ограниченного количества времени строго по показаниям. Пример пасты, которые содержат хлоргексидин или триклозан. Раньше их назначали всем подряд, а сейчас уже относят к категории лечебных. В их составе довольно сильные антисептики. Использовать такие пасты можно не больше двух недель, иначе начнется локальный дисбиоз полости рта. То же самое касается паст, снижающих чувствительность зубов. Их используют курсами, которые длятся обычно месяц, дольше их использовать нельзя.

Лечебные пасты нельзя использовать долго, но можно чередовать с профилактическими. Но не стоит злоупотреблять. Если же говорить про профилактические пасты, то чередовать их можно. Такие пасты сделаны либо на основе фтора, либо на основе кальция. И их также лучше использовать курсами.