Часто по утрам многим не хватает времени на утренний прием пищи. Однако лишать себя завтрака из-за нехватки времени необязательно. Утро можно встретить стаканом фруктового смузи, приготовление которого займет всего пару минут. Для приготовления потребуются: банан – 1 шт.; любые другие мягкие фрукты и ягоды – 80 г.; овсяная каша – 1 ст. л.; молоко – 150 мл; мед – 1 ч. л.; ванильный экстракт – 1 ч. л. Как приготовить Поместить все ингредиенты в блендер и взбивать в течение одной минуты, пока масса не станет однородной. Смузи готов! Некоторые диетологи советуют упрощать завтраки, делая их более полезными. В частности, рекомендуют пить по утрам фруктовые смузи на основе бананов.