А вы кушаете авокадо 🥑 ❓ ⠀

Полезные свойства авокадо 💕 🥑 Кровь очищается от плохого холестерина.
🥑 Благодаря витамину Е ткани организма остаются эластичными, вырабатывается коллаген, разглаживаются морщины.
🥑 Употребление авокадо снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
🥑 Насыщен клетчаткой - благотворного действует на ЖКТ.
🥑 Нормализуется кроветворение и кровообращение.
🥑 Повышается работоспособность -иммунитет.
🥑 Авокадо обладает мощными свойствами афродизиака. Положительно влияет на потенцию, репродуктивные функции и либидо.
⠀
Как выбрать авокадо ✅
🥑 Кожура спелого плода упругая, при легком надавливании прогибается, но форму восстанавливает. Неспелый плод твердый, как камень. Переспевший авокадо слишком пластичный.
🥑 Спелость фрукта определяют потряхиванием. Если внутри слышен отстук косточки, авокадо можно брать.
🥑 Хороший плод не имеет повреждений, вмятин, пятен.
🥑 Чтобы определить авокадо на спелость, нужно слегка поднять черенок. Под ним рассмотрите мякоть: если она зеленого цвета – фрукт спелый; коричневого – переспевший; желтого – невызревший.
🥑Приготовление:авокадо хорош во всем:сэндвичи, смузи, салаты. Я люблю выжать на него немного лимонного сока и посолить. А какой ваш любимый рецепт с авокадо?
#nichkaeda