Почему женщины приходят в зал только за ягодицами?

😂
Не стоит игнорировать упражнения на верх тела: мышцы спины, рук, дельты и грудные. Многие девушки боятся, что они потеряют женственность, у них быстро вырастут мышцы. Но это не так!
Во-первых, всё тело должно развиваться гармонично и сбалансированно. И игнорировать половину мышц тела неправильно.
Во-вторых, эти мышцы напрямую участвуют в формировании осанки и поддержании качественной работы опорно-двигательного аппарата. Не тренируя их, вы рискуете здоровьем.
В-третьих, визуально уменьшается талия и меняются пропорции.
Рельефная и мощная фигура -это большая и многолетняя работа над своим телом и постоянный режим во всем. За месяц тренировок ваши руки не станут огромными. А вот подтянуть их и сделать эстетичнее вполне реально.
Силовые тренировки, направленные на совершенствование и построение тела, очень необходимы женщине, чем раньше вы придете к этой необходимости, тем лучше будет для вас.
А вот на вопрос насчет того, как их сохранить, ответ один – регулярные тренировки...
Веду набор на персональные занятия и минигруппы. Жду вас на тренировки💪