Чтобы быть здоровым, нужно проходить 10 тысяч шагов в день?

Оказывается, такое утверждение закрепилось из-за рекламной кампании японского производителя шагомеров в 1960-х. Позже норма стала общепринятой в фитнес-культуре по всему миру. Якобы именно такое количество шагов помогает держать стабильный вес и худеть.
На самом деле, норма шагов в день зависит от вашего возраста. А сколько шагов в день делаете вы?