Перед сном лучше всего пить китайские чаи, которые обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами. Вот несколько вариантов:
Белый чай: Он содержит мало кофеина и обладает мягким, нежным вкусом. Особенно хорошо подходит сорт «Белый пион». Улун: Такие сорта, как Те Гуань Инь, обладают расслабляющим эффектом. «Да Хун Пао» так же подходит для вечернего чаепития. «Най Сян Цзинь» или молочный улун обладает приятным сливочным вкусом. Пуэр: Шу пуэр обладает мягким, землистым вкусом и успокаивающим действием. Габа чай, так же обладает расслабляющими свойствами. Травяные чаи: Китайские травяные чаи, такие как жасминовый чай, обладают успокаивающими свойствами. Так же можно добавить в чай лаванду, мяту, ромашку.
Важно:
Избегайте зеленых и желтых чаев перед сном, так как они содержат больше кофеина. Заваривайте чай не слишком крепким. Пейте чай за 2-3 часа до сна.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 3
Перед сном лучше всего пить китайские чаи, которые обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами. Вот несколько вариантов:
Белый чай:
Он содержит мало кофеина и обладает мягким, нежным вкусом.
Особенно хорошо подходит сорт «Белый пион».
Улун:
Такие сорта, как Те Гуань Инь, обладают расслабляющим эффектом.
«Да Хун Пао» так же подходит для вечернего чаепития.
«Най Сян Цзинь» или молочный улун обладает приятным сливочным вкусом.
Пуэр:
Шу пуэр обладает мягким, землистым вкусом и успокаивающим действием.
Габа чай, так же обладает расслабляющими свойствами.
Травяные чаи:
Китайские травяные чаи, такие как жасминовый чай, обладают успокаивающими свойствами.
Так же можно добавить в чай лаванду, мяту, ромашку.
Важно:
Избегайте зеленых и желтых чаев перед сном, так как они содержат больше кофеина.
Заваривайте чай не слишком крепким.
Пейте чай за 2-3 часа до сна.
Наслаждайтесь чаепитием и спокойной ночью!