ПОЧЕМУ ВАЖЕН КОНТАКТ С ТЕЛОМ?

Психологические травмы, переживания и потрясения отпечатываются блоками в теле. Когда вы игнорируете сигналы тела - получаете букет из болезней, лишнего веса и подавленного настроения.
Поэтому, работая с внутренним миром - не забывайте о помощи телу.
👉Есть простое упражнение из телесно-ориентированной психологии, которое помогает вернуться в тело и ощутить опору.
🧲 МАГНИТ
⠀
Выполняйте голыми ножками, чтобы ваши стопы максимально точно ощущали поверхность пола или земли.
⠀
Встаньте на пол и представьте, почувствуйте как он вас примагничивает, держит! ⠀
Сделайте несколько перекатов с пятки на носок и почувствуйте как с каждым новым перекатом, вы больше и больше притягиваетесь к полу.
⠀
Теперь начните ходить по комнате. При этом делайте это так, словно вам очень сложно отрывать ноги от пола и делать шаги. Пол не отпускает
⠀
Минут 5 - 10 ходите таким образом.
⠀
Выполняя упражнение, вы пропишите ощущение устойчивости на уровне тела.
***
Приглашаю восстановить КОНТАКТ С ТЕЛОМ и вернуть себе ЗДОРОВУЮ СТРОЙНОСТЬ в клубе НейроМозаика.
В мае будет работать с этой темой.
👉Узнать о клубе больше и вступить в него: https://katerinaanfalova.getcourse.ru/club_copy