Лучше снотворных из аптеки: Что, сколько и когда надо съесть, чтобы уснуть быстро, а спать как беззаботный младенец — врач Садыков

Безмятежный сон, чтобы не быть разбитым весь день. Если есть проблемы с засыпанием, измените вечерний рацион питания. Такой совет разместил гастроэнтеролог Рустем Садыков в своём телеграм-канале. Врач заверил, что продукты могут влиять на качество сна. Последний приём пищи