Мята является одним из наиболее ценных лекарственных средств растительного происхождения. Почему стоит добавить перечную мяту в свою натуральную аптечку?
1. Синдром раздраженного кишечника (СРК) — Масло перечной мяты в капсулах описывается как «лучший первоначальный выбор» для пациентов с СРК, так как оно безопасно помогает облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Исследования показали, что оно эффективно для детей и взрослых, а один анализ указывает на 50% снижение «общего раздражения толстой кишки при синдроме» у 75% пациентов, которые его испробовали.
2. Кишечный спазм и повышенное газообразование — Масло перечной мяты является эффективной альтернативой препаратам, таким как бускопан, для снижения спазмов кишечника. Оно также может расслабить мышцы кишечника, позволяя газу проходить и ослабляя боли в животе. Попробуйте добавить мятное масло или листья в чай для облегчения газов.
3. Расстройства опорожнения желудка — Людям с функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта перечная мята может быть полезна для улучшения опорожнения желудка.
4. Функциональная диспепсия (расстройство и несварение желудка) — Добавка 90 миллиграммов (мг) мятного масла в сочетании с маслом тмина «сильно или значительно улучшает» симптомы функциональной диспепсии у 67% пациентов. Если у вас расстройство желудка, попробуйте выпить небольшой стакан воды с парой капель эфирного масла перечной мяты.
5. Колики у младенцев — Мята по крайней мере так же эффективна, как симетикон, в лечении колик у маленьких детей.
6. Боль и повреждение сосков из-за грудного вскармливания — Мятная вода помогает предотвратить трещины на сосках и боли у кормящих матерей.
7. Туберкулез — Ингаляция эфирного масла мяты помогает быстро регрессировать воспаление при туберкулезе, и исследователи считают, что оно может предотвратить рецидивы и обострение заболевания.
8. Аллергический ринит (сенная лихорадка) — Экстракт листьев мяты перечной может ингибировать высвобождение гистамина, что предполагает, что он может облегчить симптомы сенной лихорадки.
9. Боль при опоясывающем лишае — Топическое лечение мятным маслом привело к почти немедленному уменьшению боли, связанной с опоясывающим лишаем, и результат сохранялся в течение двух месяцев последующего лечения.
10. Проблемы с памятью — Аромат перечной мяты улучшает память и повышает бдительность.
11. Тошнота из-за химиотерапии — Масло перечной мяты эффективно снижает вызванную химиотерапией тошноту, и оно намного дешевле по сравнению со стандартной лекарственной терапией.
12. Рак простаты — Мята содержит ментол, который может ингибировать разрастание клеток рака простаты.
13. Повреждения от облучения — Мята может защитить от повреждения ДНК и гибели клеток, вызванных облучением.
14. Вирус простого герпеса 1 типа — Мята ингибирует устойчивый к лекарствам вирус простого герпеса 1-го типа.
15. Кариес и неприятный запах изо рта — Экстракт масла мяты перечной лучше химического вещества хлоргексидина в жидкости для полоскания рта ингибирует образование биопленки, связанное с кариесом. Измельченные листья также исторически использовались для освежения дыхания и отбеливания зубов. Вы даже можете добавить каплю или две непосредственно в зубную пасту.
16. Польза для дыхательной системы — Масло перечной мяты действует как отхаркивающее и противозастойное средство и может помочь очистить дыхательные пути. Используйте его в качестве холодного растирания груди или вдыхайте через испаритель, чтобы очистить заложенность носа и облегчить кашель и симптомы простуды.
17. Головные боли — Масло мяты перечной может уменьшить головную боль от напряжения. Попробуйте брызнуть несколько капель на запястье или на ткань, а затем вдыхать аромат. Вы также можете вмассировать масло непосредственно в виски и лоб.
18. Стресс — Масло перечной мяты охлаждает и дает заряд энергии. Добавьте несколько капель в ванну или прямо на тело, когда вы будете в воде, и это практически мгновенно снимет стресс. Можно также добавить его в аромалампу для снятия напряжения.
19. Волосы и кожа — Попробуйте добавить масло перечной мяты в массажное масло, шампунь, средство для мытья или лосьон для тела. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые могут охладить кожу и удалить перхоть (и вши) с головы.
20. Астма — Мята содержит розмариновую кислоту (также содержащуюся в розмарине), которая может уменьшить количество вызывающих воспаление химических веществ у людей, страдающих астмой.
21. Мышечная боль — Мята может облегчить мышечные спазмы и боль. Попробуйте массировать ее эфирное масло непосредственно в болящие мышцы или добавить его в ванну для облегчения.
Мята для начинающих: краткая история и методы ее использования
Перечная мята происходит из растения мята (существует около 25 различных видов мяты), и на самом деле является естественным гибридом между водной и курчавой мятой. В дополнение к ее лечебным свойствам, листья мяты втирали в столы, чтобы приветствовать гостей в Греции, и мятный чай до сих пор предлагают прибывающим гостям на Ближнем Востоке.
При выборе мяты учитывайте, что свежие листья ароматнее сухих (например, для добавления в чай). Ищите свежие листья зеленого цвета без темных пятен или пожелтения. Помимо свежих листьев в чае, вы можете добавлять их в супы, фруктовый салат или гаспачо. Эфирное масло перечной мяты также распространено, как и экстракт в форме добавки.
Эфирное масло идеально подходит для растирания мышц и груди, при головной боли, для ухода за зубами и ароматерапии. Вы даже можете добавить его в домашние моющие средства для дополнительной антимикробной силы и естественной ароматизации.
Если вы хотите испробовать лечебные свойства мяты перечной, просто добавьте две капли ее натурального экстракта или несколько раздавленных листьев в стакан чистой воды (замороженной или горячей).
Чтобы усилить терапевтический эффект с приближением сезона гриппа, попробуйте чай из смеси бузины, тысячелистника, посконника, липы, мяты и имбиря; часто пейте его в горячем виде для борьбы с простудой или гриппом. Он заставит вас потеть, что полезно для выведения вируса из организма.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев