➡️ КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ОБРАЗОВАНИЕ ТРОМБОВ❓

Что такое тромбоз, думаем, знают многие. Относительно недавно у нас был пост, посвященный симптомам, сопровождающим образование тромбов. Если не читали, советуем прокрутить ленту вниз.👇
Сегодня мы хотим затронуть тему ПРОФИЛАКТИКИ тромбозов.
❗Основные меры предотвращения образования тромбов:
🔹Регулярная физическая активность. Движение очень важно – если ноги в течение долгого времени находятся в одном и том же положении, создаются все условия для образования сгустков крови. Необходимо раз в 1-2 часа хотя бы ненадолго вставать и прогуливаться.
🔹Питьевой режим. Воду надо пить – она разжижает кровь, благодаря чему снижается риск образования тромбов.
🔹Диета с ограниченным содержанием холестерина и жиров высокой плотности (общий холестерин менее 5 Ммоль/л). Обязательное употребление фруктов и овощей на ежедневной основе.
✳️ Рекомендованные продукты: нежирное мясо, жирная морская рыба, растительное масло, свежее молоко сниженной жирности, кисломолочные обезжиренные продукты, каши (кроме пшеничной и перловой), макароны твёрдых сортов, цельнозерновой отрубной хлеб, овощи (кроме картофеля и сахарной свеклы), бобовые, фрукты (кроме бананов и винограда), орехи, свежевыжатые соки, чёрный шоколад.
✳️ Продукты, которые нужно сократить до минимума: жирное мясо и субпродукты, твёрдые и мягкие жирные сорта сыра, жирные молочные продукты, сливочное масло и комбинированные жиры, копчёности, колбасы, вяленая и солёная рыба, чипсы, фаст-фуд, алкоголь, лимонад, конфеты, молочный шоколад, сдобная выпечка, картофель, жирные соусы.
🔹Ограничение соленой пищи – соль способствует появлению отеков.
🔹Контроль массы тела (индекс массы тела менее 25 кг на м2)👍
🔹Ношение компрессионного белья по показаниям врача.
🔹Отказ от курения, алкоголя.
🔹Контрастный душ.
🔹Своевременная диагностика и лечение заболеваний сердца, эндокринной системы.
🔹Не носить верхнюю одежду, бельё и аксессуары, которые причиняют дискомфорт и сдавливают отдельные части тела (например, тугие джинсы, пояса, корсеты, неудобную обувь).
🔹Некоторым потребуется применение специальных препаратов. Это не однократные мероприятия: если вы попали в группу риска, рекомендациям нужно следовать всю жизнь. Иначе неизбежно произойдет откат назад и это будет только вопросом времени. Разумеется, все лекарственные средства принимаются только по назначению врача!
🔹Применение аппликатора ✅КАРДИОМАГ.
КАРДИОМАГ – это эффективный и простой в использовании аппликатор, применяющийся для нормализации повышенного давления, а также в профилактических целях. КАРДИОМАГ поможет справиться со стрессом, перенести изменения погоды и предупредить повышение давления. Аппликатор компактный и недорогой. Подробнее читайте на нашем сайте по ссылке под постом.
Следует помнить, что всегда проще предотвратить образование тромбов, чем впоследствии проходить лечение или прибегать к хирургическому вмешательству для удаления сгустков. При подозрении на болезни вен следует обратиться к специалисту для осмотра и диагностики.
Будьте здоровы!