В прошлом посте мы рассказали вам о пользе плаванья при заболевании вен.
Теперь хотим поделиться несколькими простыми правилами для эффективного занятия таким спортом.
Сохраняйте себе❤
При грамотном подходе важно учитывать все особенности и даже температуру воды, так специалисты рекомендуют чтобы она была где-то 27-28 градусов💧
Чем вредна более холодная вода?
Сужает сосуды, поэтому к должному результату не приведет❗
Обязательно плавайте, от простого стояния в воде нет эффекта.
Боитесь плавать?
Используйте нарукавники или другие поддерживающие предметы❗
Польза каждого вида:
💧Кроль - укрепляет мышцы груди.
💧Брас - плодотворно влияет на бедра и голени.
💧Баттерфляй - задействует все группы мышц на руках, ногах и животе.
Укрепляйте свое здоровье правильно.
Телефон: 205-45-01;
И нам всегда можно написать в личные сообщения.
Партизана Железняка, 26А;
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев