☀️ Что пить летом: простые рецепты полезных напитков на основе чистой воды 💧

Летом особенно важно поддерживать водный баланс — жара, солнце и активность быстро «высушивают» организм. Однако не все напитки одинаково полезны. Газировка и соки с сахаром только усиливают жажду и перегружают почки. Что же пить, чтобы освежиться, восполнить минералы и при этом не навредить?
Вот несколько простых и вкусных напитков на основе очищенной воды:
🍋 Лимон + мята + огурец
Наполните кувшин чистой водой + 1 лимон, половинку огурца, пару веточек мяты. Такой детокс-микс освежает и выводит токсины.
🍓 Ягоды + базилик
Добавьте горсть клубники или малины и несколько листьев базилика — ароматно и необычно. Подходит и для детей, и для взрослых.
🍉 Арбуз + лайм
Охладите кубики арбуза и залейте водой с соком лайма. Получается натуральный изотоник.
🍏 Зеленое яблоко + корица
Идеальный вариант для тех, кто хочет заменить чай: освежает, улучшает пищеварение и вкусно пахнет.
❗️Важно: все эти напитки нужно готовить на базе чистой фильтрованной воды. Только так они действительно полезны и безопасны.
💧 Заботьтесь о себе и своих близких — выбирайте не только вкусные, но и здоровые летние напитки!
А как любите охлаждаться вы? – Пишите в комментариях 👇