💧 Замечено: чем ниже температура за окном, тем меньше мы пьем воду.

Из-за этого необходимые организму питательные вещества медленнее передвигаются по телу, а вредные «отходы» начинают скапливаться. 🤢
✅ Помните: пить надо и пить надо много (мы сейчас о воде 😄), чтобы не получить обезвоживания и не навредить организму!
⚠️ Трата всего 1% жидкости уже приводит к вялости, упадку сил и вносит дисбаланс в обмен веществ.
✅ Вода поддерживает оптимальный баланс и помогает сохранять тело активным, а также регулирует жировой обмен в организме.
Для поддержания водного баланса в новом году советуем соблюдать эти 5 важных правил:
1️⃣ каждое утро начинаем с 1-го стакана (лучше теплой) воды, а 1 стакан пьем перед самым сном,
2️⃣ перед любым приемом пищи выпиваем стакан чистой воды. Идеально: пить за 10-20 минут до еды и через 30-50 минут после. Во время еды пить не рекомендуем.
3️⃣ Если вы на тренировке и она интенсивная или превышает 60 минут — обязательно выпиваем не менее 500 мл; во время или после — по желанию.
4️⃣обязательно насыщаем тело органической влагой: свежие овощи, зелень и фрукты;
5️⃣обращаем внимание на цвет мочи. Светло-желтый и прозрачный — отлично, пьем достаточно. Чем темнее тон и насыщеннее, ближе к оранжевому и коричневому, тем степень обезвоживания выше.
✅ Начните 2023 год со здоровой ноты – позвольте нашим специалистам подобрать идеальный вариант водоочистки в ваш дом! 🤗
Для заказа: наберите по телефону или напишите в удобный для вас мессенджер: 📞 89044040424 или личные сообщения.
ваша чистая вода — наша забота