Выспаться — это прекрасно, но когда мы лежим больше 8 часов, особенно в одной позе, мышцы спины и грудного отдела могут «застояться».

И вот вы просыпаетесь вроде отдохнувшими, а тело будто гудит и ноет. Знакомо?
Не переживайте — это можно быстро исправить! Мы подготовили простое упражнение для грудного отдела, которое поможет снять утреннюю скованность и вернуть подвижность.
🔥 Всего 5 минут лёгкого упражнения — и напряжение в спине и грудном отделе уйдёт, как рукой снимет.
Попробуйте прямо сейчас или добавьте его в свою утреннюю зарядку 🤸🏻‍♂️
☝🏻И не забывайте убирать застойные процессы в спине с помощью аппарата https://cordus.ru/videotest/tproduct/695267531-288038939971-cordus-easy-ot-boli-v-spine-shee?utm_source=ok&utm_medium=post&utm_campaign=25_10_2025&utm_content=corduseasy . Для профилактики и лечения спины выходных не существует.
Чем займетесь на выходных? Делитесь в комментариях 🙃