Целый день вы на ногах или сидите за компьютером — к вечеру спина ноет, мышцы «гудят» и хочется только лечь?

😩 Но именно в этот момент позвоночнику нужнее всего помощь.
Мы подготовили для вас материал о простых упражнениях для вытяжения и разгрузки позвоночника. Весь комплекс можно делать дома, а в дополнение — использовать массажер CORDUS, чтобы достать до глубочайших мышц спины, которые невозможно проработать руками.
Благодаря упражнениям вы снимите спазм, улучшите питание дисков, вернете лёгкость и подвижность. Главное — регулярность и правильное завершение комплекса.
👉🏻 Полный разбор упражнений — в нашей статье в Дзене.
Тренируйтесь вместе с нами и будьте здоровы ❤️ Поделитесь постом с близкими, позаботьтесь об их здоровье 😉
Cordus+Sacrus🧬