Мы можем просто надеть кроссовки и побежать 🏃‍♂️

А можем бегать так, чтобы каждое занятие приносило пользу, а не усталость и травмы.
В нашей статье мы рассказали:
🔹как определить свою пульсовую зону без сложных формул;
🔹почему медленнее иногда значит эффективнее;
🔹как современные гаджеты (например, нейротрекер NEYROX) помогают контролировать пульс, держать нужный темп и вовремя переключаться в зону восстановления;
🔹как превратить бег в удовольствие, а не в испытание.
👉🏻 https://dzen.ru/a/aJl8ulvFyjtM6yxV А вы уже пробовали бегать, ориентируясь на пульс? Как вам?
@Cordus+Sacrus🧬