Когда в теле «засел» узелок или точка, которая ноет, тянет и мешает двигаться — больно и при нажатии, и при движении — скорее всего, это триггерная точка 😬

☝️🏻 Но не спешите в кабинет к массажисту. Мы рассказали, как можно помочь себе самостоятельно — пошагово, безопасно и эффективно.
Вот короткий алгоритм:
1️⃣ Найдите зону напряжения.
Осторожно исследуйте мышцу: где «отдаёт» при нажатии — там и есть триггер.
2️⃣ Проработайте это место перкуссионным массажёром CORDUS.
Он помогает быстро и глубоко размягчить напряжённый участок и вернуть в него кровоток. Несколько аккуратных движений — и вы уже чувствуете облегчение.
3️⃣ Завершите лёгким самомассажем.
Спокойно, с вниманием, как будто благодарите своё тело. Этот шаг важен — он закрепляет эффект и помогает расслабиться на глубоком уровне.
🎥 Все приёмы показали в нашем ролике — чтобы вы точно знали, как и что делать. Посмотрите и попробуйте с любовью к себе и своему телу ❤️
Cordus+Sacrus🧬