🥐 Почему вес стоит, даже если вы «почти ничего не едите» утром?

⠀
Кажется, всё правильно: не позавтракали, не отвлекались, сразу сели за задачи. А вечером — внезапно: усталость, тяга к сладкому и минус мотивация.
⠀
На самом деле вы просто запустили идеальный гормональный шторм:
⏰ Утро без еды + стресс = скачок кортизола и сахара в крови.
А дальше — инсулинорезистентность, замедленный метаболизм и стоп для жиросжигания.
⠀
📽 В видео — 3 утренних ритуала, которые мешают вам сбросить вес (и вы точно хотя бы один из них делаете). Объясняем, как это связано с уровнем глюкозы, гормонами и набором веса 🫡
❓А как выглядит ваше утро — оно поддерживает ваш метаболизм или саботирует его?
Будьте в ресурсе — и бережны к себе с самого утра ☀️
@Cordus+Sacrus🧬