ТОПИМ ЖИР: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ БЕДЕР И ЖИВОТА

Как проходит ваша неделя? 😉
Разомнемся и оздоровим тело вместе?
📹 В нашем ролике — 3 эффективных упражнения, которые активируют глубокие мышцы живота, бёдер и ягодиц. Это именно те зоны, где чаще всего откладывается висцеральный и подкожный жир.
Почему важно прорабатывать именно их?
🔸 Потому что крупные мышцы ног и ягодиц — настоящие «печи» для сжигания глюкозы и жира.
🔸 А активация кора (группа мышц, расположенных в центральной части туловища) не только подтягивает живот, но и улучшает осанку и работу внутренних органов.
🔸 Регулярная нагрузка в этой зоне помогает снизить инсулинорезистентность и удерживать вес без жёстких диет.
Сделайте этот мини-комплекс хотя бы 3 раза в неделю — и тело скажет вам спасибо.
Смотрите видео, включайте в свой день и делайте с удовольствием! Если понравилась подборка — ставьте ❤️ Так мы поймем, какой материал стоит выкладывать чаще 😉
Cordus+Sacrus🧬