КАК СМАРТФОНЫ ВЛИЯЮТ НА НАШ ПОЗВОНОЧНИК

А вы считали сколько времени в день проводите за смартфоном? Исследования показывают, что современный человек в среднем 6 часов дарит экранному времени. И, разумеется, это сильно сказывается на здоровье. Разбираемся как ⤵️
Голова взрослого человека весит около 4–5 кг. Но по мере наклона головы вперед нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает. Согласно исследованию доктора Кеннет К. Хансрадж при наклоне головы на 15° нагрузка на позвоночник составляет около 12 кг, при наклоне на 30° — 18 кг, а при 60° нагрузка достигает 27 кг. То есть, когда вы листаете ленту в соцсетях вес вашей шеи равен весу 8-летнего ребенка! 😮
❗️Такое положение головы приводит к аномалии естественной кривизны шеи, раннему образованию грыж и протрузий, развитию сколиоза, неврологическим заболеваниям и даже к болезням сердца.
Что делать?
✅ Держите телефон, при использовании, на уровне глаз, как будто фотографируете.
✅ Используйте голосовые при написании сообщений.
✅ Делайте разминку каждые 10-15 минут.
✅ Используйте методику CORDUS+SACRUS, которая поможет снять напряжение в области шеи и восстановить естественное положение позвонков.
Как часто вы испытываете напряжение и боль в области шеи? Делитесь в комментариях👇🏻
Cordus+Sacrus🧬