СТРЕСС И ПСИХОСОМАТИКА: КАК ПОМЕНЯТЬ УСТАНОВКИ И СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ТРЕВОЖНОСТИ

А вы знаете, почему после длительного стресса возникают различные неприятные заболевания? 🤔
☝🏻Во время стресса в организм выбрасывается большое количество кортизола и норадреналина. И чтобы снизить их уровень необходимо привести свой организм в действие: побегать, сделать зарядку, выйти на прогулку и т.д. Если не дать выход негативным эмоциям, они застревают в сознании и в нашем теле, что в последствии приводит к недугам и болезням.
Но что же делать, если в моменте стрессовой ситуации нет возможности пробежаться или сделать 50 отжиманий?
В коротком ролике Юрий Корюкалов — создатель методики для здоровья спины и шеи CORDUS+SACRUS и ведущий экспортёр медтехники в России рассказал какими способами и методами можно понизить уровень тревожности и изменить свою реакцию и поведение при помощи психологического айкидо.
В следующем видео расскажем о том, является ли психосоматика наследственным явлением или же это приобретенный механизм. А пока смотрите полное видео 👉🏻 по ссылке 🎞
Помните, что научиться слушать свое тело и управлять своими эмоциями — это возможно! ♥️
@Cordus+Sacrus🧬