@shkola_nail (@get_regrann)
Одна из профессиональных проблем большинства мастеров - это больная спина.
Диагнозы :
остеохондроз шеи, позвоночные грыжи в отделах шеи, поясницы и грудной клетки, воспаление седалищного нерва и т.д.
ЗНАКОМО?
На курсах всегда уделяю этому аспекту внимание.
Даже лечить приходилось🤨. Кто про себя вспомнил?
Главное: как
- беречь спину? - не напрягать спину?
- сидеть мастеру выполняя услугу педикюра? - правильно держать ручку аппарата?
- не напрягать кисть? - правильно сидеть за столом? и т.д.
Как избежать всё выше перечисленное?
Анализируйте своё состояне или другим языком прислушивайтесь к своему ЗДОРОВЬЮ.
Что делать? :
▪ Не горбиться
▪ Не сидеть криво
▪ На стол обязательно высокая подставка под руки клиента. ▪ На спинку стула желательно ортопидическую подушку
▪ Кресло педикюрное поднять
▪ Стул мастера отрегулировать под свой рост.
▪ Ручку аппарата держать, как смычок
Лечение грыж - это укрепление мышечного корсета. Лечиться только под контролем доктора. Так как не все упражнения можно выполнять самостоятельно.
Советую :
📍Обязательно сделать МРТ
📍 Полюбить зарядку 🤸🏻♀️
📍 Плавание 🏊🏻♀️ 📍 Все упражнения на растяжку.
📍 Массаж - строго, только по рекомендации врача.
Массаж может помочь, но так же и усугубить задачу со спиной. Сталкивался с таким случаем в живую.
📍Лекарства.
Только в период обострения снять боль и расслабить мышцы.
📍Не традиционная медицина. Иглоукалывание и опять решать со специалистом практиком. 📍Физиотерапия имеет место быть.
📍Врач остиопат
📍Монуальная терапия
📍Врач - Вертабролог - это не массаж, это глубокие знания физиологии тела.
Как правило боль в спине это блок. Блок надо убирать. Такой специалист именно разблокирует. 👍🏻 Здоровье надо беречь, лечиться дорого.
Делитесь в КОММЕНТАРИЯХ,
как поддерживаете в форме спину?
🔴Самолечением не заниматься.🔴 #шнт #советы_доктора #советы_шнт
#педикюрмарат
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев