💥💥РОЛЬ НЕГАТИВНЫХ АВТОМАТИЧЕСКИХ МЫСЛЕЙ В РАЗВИТИИ ЛИЧНОСТИ💥💥

🤝 Приветствую Вас дорогие читатели!
👨‍💻 С Вами – заведующий реабилитационным центром «Флагман» - Юшин Евгений Александрович.
✅Сегодня поговорим с вами на очень важную тему, а именно: «Роль негативных автоматических мыслей в развитии личности». Начнем с того, что между мышлением, чувствами, поведением и тем, как ты интерпретируешь и какое значение придаешь происходящим событиям, существует прямая взаимосвязь.
🎯К мышлению относится все то, что происходит и крутится в твоей голове ежесекундно, это как твои мысли в целом, так и негативные автоматические мысли в частности. Это то, что ты знаешь и думаешь о себе, о других людях и об окружающем мире в целом. К чувствам относится все то, что ты испытываешь и ощущаешь, это, например, гнев, вина, печаль, радость, восторг, покой, обида, раздражение и так далее.
🧩К поведению относится все то, что ты делаешь, совершаешь, это твои поступки, твои реакции на триггеры. Отсутствие каких-либо действий, реакций тоже является одним из видов поведения. К событиям относится все то, что происходит в жизни и то, как ты интерпретируешь происходящее, опираясь на свой жизненный опыт. Сюда так же относятся те события и ситуации, которые могут произойти в будущем – личные и общественные, затрагивающие других людей, так или иначе попадавших в орбиту твоей жизни.
🌈Негативные автоматические мысли – это искаженные, иррациональные мысли, которые возникают словно «сами по себе», автоматически, без предупреждения и твоего сознательного участия. Они ведут к нездоровым эмоциям и состояниям, которые сильно искажают восприятие реальности.
💣Умение осознавать и корректировать свои мысли дает возможность научиться управлять своими эмоциями, изменит интерпретацию происходящих событий и твое поведение. Делать это очень просто. Каждый раз, когда ваша мысль будет вызывать у вас неприятные эмоции, проверяйте эту мысль на истинность. Является ли то, что вы подумали реальностью. По началу это будет тяжело и довольно долго. Но со временем это выйдет в формат навыка и будет делаться на автомате.
💩Негативные мысли склонны убеждать человека сомневаться в истинной судьбе своей жизни. Вот почему вы должны всегда остерегаться негатива и никогда не позволять саморазрушительным словам убедить вас согласиться на что-то меньшее, чем ваша позитивная цель в жизни. Поэтому постарайтесь не позволить своим страхам и сомнениям заставить вас согласиться на что-то меньшее.
🙏🏻P.S. «Человек страдает не столько от внешних сил, сколько от своего дисфункционального ума и собственного негативного воздействия».
____________________
👆🏻👆🏻👆🏻
⚡Ждём ваших ответов и вопросов
⚡Если согласны с нами, тогда -
👇👇👇
————————————
📶Ставь❤Сделай репост📩Напиши комментарий📝
➡ Миссия проекта: масштабировать сообщество трезвых, успешных и благополучных людей.
————————————
#зависимость #выздоровление #ЕвгенийЮшин #программаСрыв #лечениенаркомании #химическаязависимость #трезвость #преодолениезависимости #сыннаркоман #лечениеалкоголизма #группыдлясозависимых #наркоман #признакизависимости #7Н_DO_IT #группыдлязависимых #алкоголик #Сообщество_7Н #алкоголизм #признакиупотребления #наркомания #какпоборотьзависимость