Делюсь с вами планом, что нужно проработать, чтобы не быть жертвой Нарциссов и других токсиков НИКОГДА.

Сохраните себе или распечатайте

Шаг 1. Начать видеть правду

Чтобы перестать быть жертвой Нарцисса важно убрать иллюзии и защитные механизмы и начать видеть факты, как бы тяжело это ни было. Сместить фокус внимания с Нарцисса на себя.

Шаг 2. Убрать эмоциональную зависимость от Нарцисса

Убрать страхи, чувство вины, бессилие, выученную беспомощность. Обрести внутреннюю свободу от всего, чем держит вас Нарцисс.

Другие шаги и подробный план восстановления после абьюза вы найдёте в моём Telegram-канале:
https://t.me/semenenkon/4669

Сохраняйте, пересылайте тем, кому это нужно, и обязательно возвращайтесь к этим шагам, если чувствуете, что снова втягиваетесь в старую динамику.
Вы не обязаны оставаться в боли. Вы можете выбрать свободу.