Очень многие женщины, пережив абьюзивные отношения, начинают сомневаться в себе:
«А вдруг это я нарцисс?»
Иногда это чувство становится настолько сильным, что вы реально в это верите. Но правда в другом: вы путаете последствия травмы с нарциссизмом.

Вот пять признаков, которые сбивают с толку

1. Проекции абьюзера
Ты была в отношениях с нарциссом, и он обвинял тебя в том, что делал сам:
— «Ты эгоистка»
— «Ты меня подавляешь»
— «Ты всё выдумываешь»
Нарцисс проецирует, а ты начинаешь сомневаться в себе. Это не твоя суть — это внедрённые установки.

2. Защитные реакции
Ты стала жёсткой, молчаливой, резкой. Иногда — холодной.
Ты не нарцисс. Ты человек, который выживал.
Когда границы начинают восприниматься как эгоизм — это показатель травмы, а не характера.

3. Подавленный гнев
Ты фантазируешь, как говоришь жёстко и резко?
Это не нарциссизм. Это гнев, который не разрешили выражать.
Гнев, который долго сдерживали — и теперь он ищет выход.

4. Желание быть нужным, а не использовать
Созависимый человек старается быть полезным — до последней капли.
Он не использует. Он отдаёт, чтобы быть любимым.
Это страх отвержения. А не манипуляция ради выгоды.

5. Страх быть собой
Ты боишься признать свою силу, ум, талант.
Боишься быть «слишком».
Но настоящий нарцисс никогда не сомневается в своей грандиозности. А ты — да.
И это самое главное отличие.

Как понять точно?
Если ты рефлексируешь, чувствуешь вину, хочешь не навредить — ты не нарцисс.
Нарцисс не задаёт себе таких вопросов. Он обвиняет, а не сомневается.

Если ты узнала себя в этом тексте — знай: это не приговор.
Это не диагноз. Это последствия.
И их можно изменить.

Хочешь не просто понимать, но и реально менять свою жизнь?
Тогда приходи на бесплатный онлайн-вебинар:

ЖИЗНЬ МЕЧТЫ 2.0
Как перейти от выживания к настоящей свободе за 60 дней

При регистрации ты получишь:
– Гайд «10 препятствий на пути к своим желаниям»
– Чек-лист «Как получать от жизни всё, что хочешь»

Ссылка на участие — https://semenenko.space/dream2?utm_source=ok&utm_medium=post&utm_campaign=dream2&utm_term=27.05.2025
Это может стать твоей точкой опоры.