Нарцисс — это мастер психологических игр. Он может постепенно стереть твою уверенность, заставить сомневаться в своих силах и в конце концов сделать тебя зависимой. Как он это делает?

1. Он подрывает твою уверенность
Нарцисс постоянно указывает на твои «ошибки», даже если их нет, и делает так, чтобы ты начала сомневаться в своей компетентности. Он предлагает «помощь», но не для поддержки, а чтобы показать, что ты без него не справишься.

2. Он цепляется к мелочам
Ты не так вдохнула, не так сказала, не так посмотрела — нарцисс сделает так, чтобы ты постоянно анализировала каждое свое движение и боялась ошибиться.

3. Он давит психологически
Если ты пытаешься отстоять свои границы, он может угрожать уходом: «Раз тебе не нужна моя забота, тогда я ухожу». Он заставляет тебя бояться его потери, даже если сам разрушает отношения.

4. Он заставляет тебя сомневаться в себе
«Ты вообще думаешь, что это правда?» — этот вопрос нарцисс использует, чтобы сделать твои мысли незначительными. Он высмеивает твои идеи, подавляет мнение и постепенно убеждает, что твои слова ничего не стоят.

5. Он делает тебя зависимой
«Зачем тебе работа, я о тебе позабочусь», «Твои друзья плохо на тебя влияют» — нарцисс стремится изолировать тебя, чтобы у тебя не осталось опоры, кроме него.

Если тебе знакомы эти ситуации, важно понимать: это не любовь, а манипуляция.

В моем Telegram я разбираю, как нарцисс разрушает твою самооценку, заставляет сомневаться в себе и превращает отношения в эмоциональные качели. Там ты найдёшь разборы реальных ситуаций, советы по восстановлению границ и осознанию своей ценности.

Подписывайся https://t.me/+1jqYvXNvWbUzOGUy