🔍 Почему не удается повысить самооценку: что вы делаете неправильно?

Самооценка – 🔝 одна из самых популярных тем в психологии. Хотя существует множество советов 📚 по её повышению, далеко не всем они помогают. Почему же так происходит? 🤔 Давайте разберёмся!
💡 Универсальные советы и их ограниченная польза
В сети полно рекомендаций вроде «верь в себя» ✨ или «не обращай внимания на негатив» 😌. Для некоторых они действительно работают. Но для большинства людей эти советы оказываются бесполезными, и они не видят желаемого прогресса 📉.
😓 Проблема подавления эмоций
Когда люди пытаются не показывать свои эмоции 🧊, они часто подавляют их. Но эмоции никуда не исчезают – они остаются внутри и продолжают влиять на самооценку 📉.
⚠ Как комплексное ПТСР влияет на самооценку
Люди с ПТСР сталкиваются с огромным количеством застрявших эмоций, которые могут неожиданно активироваться 🎯. Популярные советы, например, «делать то, что хочется», для них могут быть не только бесполезными, но и вредными 🛑.
🚧 Проблемы с отказом и защитой границ
Для людей с ПТСР отказ или защита своих границ может быть связана с физической болью 😖. Советы, предполагающие простое установление границ, для них не работают, так как они нуждаются в глубокой работе с нервной системой 🧠.
❗ Почему популярные советы не работают?
Если советы не помогают вам – это не ваша вина ❌. Возможно, вам нужен индивидуальный подход, который учитывает особенности вашей психики 🌱.
❤ Что делать, если советы не помогают?
Прекратите обвинять себя 🚫. Постарайтесь понять свои истинные потребности и обратитесь за помощью, если это необходимо 👐. Начните с принятия себя, и тогда путь к повышению самооценки станет легче 🌈.
ЛЮБОВЬ к СЕБЕ
Как научиться любить себя, чтобы не страдать в отношениях с Нарциссом
10, 11, 12 сентября 2024 г. в 19.00МСК https://semenenko.space/selflove?utm_source=ok&utm_medium=semenenko&utm_campaign=selflove_45359&utm_term=03-08-2024