О пользе рыбьего жира

Для всех кто занимается спортом, придерживается правильного питания и следит за своим здоровье давно известно о пользе рыбьего жира. Его получают из печени морской рыбы. В этом продукте много полиненасыщенных жирных кислот - омега-3 и омега-6. Также в составе рыбьего жира содержится йод, фосфор и витамины D, Е, А.
Омега-кислоты снижают уровень холестерина в крови, риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения диабета. Они необходимы для образования мембран клеток, соединительной ткани и оболочки нервных волокон.
Янтарное вещество помогает улучшить мозговую деятельность. Поэтому школьникам, студентам и всем, чья работа связана с умственной работой рыбий жир необходимо включать в свой рацион.
Натуральное лекарство эффективно в борьбе со стрессами. Оно снижает нервное напряжение и чувство тревоги. Невропатологи часто рекомендуют препарат пациентам от депрессии.
Помимо этого, рыбий жир помогает худеть, так как запускает процесс сжигания насыщенного жира. В комплексе с физическими упражнениями это даст хороший результат тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Витамины и микроэлементы препарата - полноценные ресурсы, влияющие на синтез белка в мышечной системе. Это используют спортсмены для наращивания мышечной массы без вреда для здоровья.
Можно принимать рыбий жир в готовых препаратах по совету врача или включать в рацион жирные виды морских рыб - форель, сельдь, скумбрию. Это поможет вам сохранить крепкое здоровье.