КАК УМЕНЬШИТЬ СВОЙ ХРОНОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ.

Всем нам хочется быть
моложе, хотя бы по своему биологическому возрасту, легко справляться с изменениями
окружающей среды, чувствовать легкость во всём организме. Число прожитых лет
определяется вовсе не истинным возрастом человека, решает все возраст
биологический.
Ученые доказали, что хронологический возраст, указанный в вашем
паспорте, не соответствует тому, сколько лет вам на самом деле, то есть
биологическому возрасту. Психологически вы можете быть гораздо старше или,
наоборот, моложе. Все зависит от того, как вы себя чувствуете и какой образ
жизни ведете. Есть люди, которым биологически 40, а хронологически – 80, и
наоборот.
Быть в хорошей форме вам помогут следующие советы:
Пейте больше зеленый чай, именно он содержит антиоксиданты, помогающие организму
встряхнуться и помолодеть. Это особенно актуально летом – такой вид чая
замечательно утоляет жажду, чего не скажешь о сладкой газированной воды.
·
Вместо молочного шоколада ешьте горький, содержащий не менее 70%
какао. Как доказали ученые, несколько долек в день этого шоколада способствуют
нормализации работы кровеносной системы, а также повышают умственную
активность. Помимо прочего, горький шоколад поможет справиться со стрессом и
улучшит память.
·
Делайте маски. К примеру, фруктовые убирают сухость кожи, а их
аромат действует на нервную систему успокаивающе.
·
Занимайтесь спортом. Всего 30 минут мышечной активности в день
помогут организму быть в тонусе, предотвратят старение кожи.
·
Больше смейтесь – смех уничтожает в крови гормоны стресса.
·
Занимайтесь регулярно любовью. Учеными доказано: ничто так не
поднимает настроение, как хороший секс. Кроме этого, он способствует также
нормализации сна, помогает вырабатывать организму гормоны радости.
·
С лекарствами будьте аккуратнее. Покупая лекарства, никогда не
стесняйтесь проконсультироваться с фармацевтом о том, как они сочетаются с
остальными (даже просто с витаминами), когда их лучше принимать.
·
Наконец, постарайтесь думать меньше о своих проблемах! Чем
больше вы зацикливаетесь на них, тем меньше шансов от них избавиться и больше
шансов приобрести «манию». Разделите проблемы на 2 типа: решаемые сейчас –
решаемые потом. Разбирайтесь с ними в порядке, в зависимости от возникновения
средств, при этом не уделяя внимания лишним раздумьям о неурядицах.