🍂 Осень приносит перепады температуры, меньше солнечного света и больше стрессовых факторов — всё это влияет на уровень кортизола — гормона стресса.

Если его слишком много, снижается настроение, падает энергия, растёт тревожность. Магний помогает поддерживать баланс.
Роль магния в работе нервной системы:
🧠Снижает чрезмерную активность нервных клеток, помогая организму адаптироваться к стрессу.
🧠Регулирует выработку кортизола, поддерживая стабильное настроение и ясность мыслей.
🧠Участвует в синтезе нейротрансмиттеров, которые отвечают за спокойствие, концентрацию и сон.
🧠Поддерживает мышцы и сердце, снижая «физические» проявления стресса.
Как поддерживать уровень магния осенью?
✅Включайте в рацион продукты, богатые магнием: орехи, семечки, зелень, бобовые.
✅Дополнительно используйте цитрат магния (лучше всего НатуралМаг): лёгкая усвояемая форма, мягко поддерживающая нервную систему и баланс кортизола.
Осень — время, когда организм особенно нуждается в поддержке нервной системы. Магний помогает сохранять спокойствие, снижает стрессовые всплески и поддерживает общий баланс энергии.
#магнийипсихика #НатуралМаг #нервнаясистема #кортизолподконтролем #осенняязабота #балансорганизма #здоровьесемьи #энергияибодрость #минералыдляжизни #спокойствовосень