🌙 Магний и сны: скрытая связь

Иногда мы думаем, что «плохо спим» просто от стресса или усталости. Но качество сна зависит не только от внешних факторов — важен и минеральный баланс.
🔹 Что делает магний со сном?
✔️Успокаивает нервную систему и снижает уровень кортизола — гормона «бодрствования».
✔️Помогает мозгу плавно переходить в глубокие фазы сна, где идёт настоящее восстановление.
✔️Участвует в выработке мелатонина — гормона сна. Без достаточного уровня магния мелатонин работает слабее.
✔️Снимает ночное напряжение в мышцах, предотвращая судороги и микропробуждения.
Чтобы сон был действительно восстанавливающим, важно не только лечь пораньше, но и поддерживать баланс минералов. С цитратом магния НатуралМаг тело и мозг получают шанс на глубокий и спокойный отдых.
А по промокоду NATUR5 вас ждет скидка на нашем сайте 👍🏻
#магний #цитратмагния #натуралмаг #сон #бессонница #мелатонин #проблемысосном