Как победить тягу к сладкому и отучить себя от него?

На самом деле, на сладкое часто тянет просто потому, что в организме не хватает определенных витаминов и минералов:
😃Хром. Чтобы восполнить запасы хрома, нужно есть брокколи, виноград, твёрдые сыры и курицу, а для фосфора — говядину, рыбу, яйца, орехи и овощи.
😃Триптофан. Большое количество триптофана содержится в сырах, изюме и шпинате.
😃Аминокислоты. Для замены булочек, плюшек, пирожных подойдут яйца, орехи и рыба — это богатые источники незаменимых аминокислот. Именно дефицит аминокислот провоцирует желание съесть хлебобулочное изделие, сдобренное сахаром или сладкой начинкой.
😃Магний. Чтобы поднять настроение и повысить уровень магния, нужно есть полезные аналоги. Шоколадную плитку можно заменить орехами, семечками, бананами или авокадо. А еще лучше - выпить вкусный и полезный напиток магний НатуралМаг, который быстро насытить ваше тело магнием!
😃Калий и кальций. Если человеку хочется выпить спиртного или съесть конфету с коньяком, ему стоит восполнить дефицит калия и кальция. Для этого хорошо подойдут цитрусовые, морская капуста, лосось, орехи, фасоль.
Попробуйте пересмотреть свой рацион в соответствие с этими рекомендациями, и вы будете приятно удивлены, что сладкого хочется все меньше и меньше!
А заказать магний НатуралМаг вы можете со скидкой, используя промокод NATUR5 на нашем сайте Natmag.ru #магний #натуралмаг #цитратмагния #сладкое #сахар #витамины #минералы #диета #сахар