Углеводы

Основным источником энергии нашего организма являются углеводы. Спим мы или бодрствуем, работаем или отдыхаем, здоровы или болеем — наши органы продолжают функционировать. Львиная доля энергии, необходимой для их работы, поступает к нам из углеводов (50-60%). энергообмен мозга почти исключительно осуществляется глюкозой (виноградный сахар). Причем именно углеводы способствуют наиболее полному окислению жиров в процессе пищеварения. Если человек получает достаточное количество углеводов с пищей, он чувствует себя бодрым и энергичным. Усвоившиеся углеводы поддерживают постоянный уровень глюкозы в крови. Глюкоза откладывается в виде гликогена (животный крахмал) в клетках печени и мышц.
Энциклопедия «Жизнь и здоровье женщины».
Вступите в группу «НатуралМаг. Здоровье без химии», чтобы быть в курсе всей информации о магнии и здоровом образе жизни.