На данный момент один из самых дешевых источников белка. Читал один парень писал что по5 шт каждый день и холестерин в норме . Сам по 3 шт каждый день и думаю увеличить до 5. Говядина сейчас 500 !
а зачем збрасывать желток если там 3 грама белка .если атлет на массе то не обезательно збрасывать желток а если на сушку то нужно бо в желток присуствует жиры .вопшето для лучшего усвоения нужно употреблять белок с желтком.
яйца - почти что безуглеводный продукт. Можно топтать без ограничения. Если только нет индивидуальной аллергии. Хоть на массе хоть на сушке жри. Лучше вареные, хотя это дело вкуса.
вред холестерина очень переоценен. Холестерин между прочим, сырье для тестостерона. Тем более это очень дешевый источник легкоусваяемого белка. С яйцами и спортпит не нужен.
ванька это тот который довольно таки приличное время занимается СЕРЬЕЗНО и очень многому научил меня . и не так далеко как сегодня я ему задавал вопросы - ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ПРАКТИК
Ребята,почему стоит всегда спорный вопрос,ответ прост. Каждый организм индивидуален,как его внутренние органы.Для переработки желтков,нужен здоровый желчный пузырь. Я в свою время,за раз мог свободно пожарить 5-8яиц с помидорами и съесть. Со временем появилась тяжесть в правом подреберье и.... Приступ. Оказалось,образовались камни а желчном пузыре..... Так что теперь ежедневно за завтраком,я съедаю 3варёных яйца,без желтков или операция,что не желательно впоследствии,для полноценного пищеварения. Проверяйте раз в год,желчный и если нет появления песка в нём,камушков,то думаю за один раз можно до 5штук съедать-из них 2с желтком.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 21
Я в свою время,за раз мог свободно пожарить 5-8яиц с помидорами и съесть. Со временем появилась тяжесть в правом подреберье и.... Приступ. Оказалось,образовались камни а желчном пузыре..... Так что теперь ежедневно за завтраком,я съедаю 3варёных яйца,без желтков или операция,что не желательно впоследствии,для полноценного пищеварения.
Проверяйте раз в год,желчный и если нет появления песка в нём,камушков,то думаю за один раз можно до 5штук съедать-из них 2с желтком.