ГЛЮКОНАТ КАЛЬЦИЯ - усваивается примерно на 3%. Имеет широкий спектр противопоказаний, а его длительный прием может вызвать образование камней в желчном пузыре. Единственное преимущество глюконата – низкая ценовая категория. КАРБОНАТ КАЛЬЦИЯ - здесь уже можно наблюдать гораздо возросшую степень усвоения – 22%. Однако если больной имеет низкую кислотность, то получить должный эффект от препарата не получится. Длительное употребление грозит камнями в почках и стремлению желудочной кислотности к показателям еще ниже первоначальных. ЦИТРАТ КАЛЬЦИЯ - считается одним их лучших вариантов кальция. Он усваивается практически на 50%, к тому его опасность для здоровья минимальна – он не участвует в образовании почечных камней. Ж элемента и не задерживается в крови. Итак, самым лучшим и биодоступным видом считается хелатная форма кальция. Вот ее и нужно принимать для восполнения дефицита микроэлемента. Поэтому покупая баночку кальция, обращайте внимание, что написано на упаковке: какая форма кальция внутри. ПОЧЕМУ ХЕЛАТНАЯ ФОРМА КАЛЬЦИЯ САМАЯ БИОУСВОЯЕМАЯ? А об этом в следующих публикациях..