Как родители влияют на ожирение детей!?!

Как взрослые влияют на пищевые привычки своих детей. Сегодняшняя тема будет жёсткая, кому-то не особо приятная! Но не воспринимайте эту информацию в штыки! Подумайте над тем, что вы прочитаете! В формировании пищевых привычек у детей многое (но не всё, об этом расскажу ниже) зависит от стратегии самих родителей в теме пищевого поведения: - какие у них пищевые привычки - есть ли у родителей растройства пищевого поведения - от организации питания в семье - что и как едят родители - могут ли родители учить ребенка различать виды голода - едят ли родители сладкое, какое у них к этому отношение Поэтому 1. Начинаем корректировать свои пищевые убеждения и привычки. Совет: выписать все, которые вспомните — проанализируйте, какие из них вы хотите оставить, а какие скорректировать. 2. Вовлекаем ребенка в процесс приготовления еды, а также в выбор и покупку. Учим выбирать лучшее из доступного. 3. Создаем традиции. Например, воскресный семейный завтрак. 4. Анализируем свое поведение в отношении ребенка, когда он ест или нет ест. Проверяем себя вопросом: «Я хочу его накормить, чтобы что?» 5. Доверяем потребностям ребенка и следуем им. Если это сложно выдерживать — становится тревожно, страшно, стыдно — можно взять помощь специалиста.