✅ КБЖУ - 67/10.2 / 1.3 / 4.1
❗Важно,цветную капусту не переварить! ❗
🔸️Продукты:
Курин .грудки 500гр,
цветная капуста500 гр,
йогурт 100гр(20 гр в фарш,80 на капусту)
яйцо 1шт,
морковь 100 гр,
лук 120гр,зелень.
Сыр для посыпки
🔸️Фарш:
курин.грудка,
лук,
яйцо,
зелень,
йогурт 20-30гр.
🔺Цветную капусту в кипящую воду на две минуты.
🔺После разобрать на соцветия,оставлять ножки.Фарш выкладываем в форму
🔺Потушить слегка морковь с луком.
🔺Выложить на фарш.
🔺Воткнуть капусту в фарш,обмазать йогуртом.
🔺В духовку минут на 20-25,потом присыпать сыром и еще минут 8.
🔆Приятного Аппетита🔆
📈Целая система похудения, которая включает много полезных для сброса веса инструментов.
❗ЭТО БЕСПЛАТНО ❗
🎁 Всего за неделю вы узнаете:
✅ Как похудеть в лице, животе и бедрах
✅ Как преодолеть тягу к сладкому и побороть переедание
✅ Как найти мотивацию худеть и побороть срывы
✅ Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
✅ О системе питания, которая помогает уменьшить отёки
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ в закреплённом сообщении 👆👆👆
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев