ЛЕГКИЙ МАССАЖ СПИНЫ И ВСЕГО ТЕЛА

Этот массаж можно сделать и своим домочадцам.
Массаж начните со ступней. Используя большие пальцы рук, аккуратно разомните нижние конечности. Затем плавно переходите к массажу ног. Сначала выполните расслабляющие поглаживания по всей поверхности задней части каждой ноги. Для проработки мышц голени нужно использовать технику растираний. Помните, что движение должно выполняться снизу вверх.
Расслабляющий массаж спины начинается с легких поглаживаний в ягодичной зоне и немного выше вдоль позвоночника.Затем можно переходить к растираниям.
Окончив разогрев, нужно надавливать на мышцы ягодиц, движения должны быть энергичными. Наряду с надавливаниями можно выполнять похлопывания.
Затем разглаживаются мышцы от шеи до талии. Напряжение в спине хорошо снимается при помощи приёма «пунктирование». Мышцы возле позвоночника сдавливаются в области позвоночника на пару секунд, после по данному участку стоит пройтись кончиками пальцев. Подобное воздействие сначала оказывается на область шеи, после чего оно перемещается в зону ягодиц.
Щипки также используются на этом этапе массажа. Их интенсивность должна быть такова, чтобы не причинять боль и дискомфорт. Щипки выполняются по всей ширине спины и области ягодиц.
После проработки спины можно переходить к шее и плечам. Обычно это самая зажатая часть тела у многих людей. И даже просто от прикосновений к шее пальцами человек получает огромное удовольствие и расслабление. Следует положить руку на каждое плечо и аккуратно вминать большие пальцы в мышцы. Затем разомните заднюю часть шеи и головы по линии роста волос.
Закончить процедуру нужно массажем рук. Для этого следует взять запястье массируемого левой рукой так, чтобы его рука немного свисала с кровати. После этого при помощи вашей правой руки аккуратно растягивайте предплечье. Положите руку массируемого сзади вдоль спины и при помощи мягких и нежных продавливающих движений пройдитесь до плеч.
Прекрасным дополнением к легкому массажу станет добавка расслабляющего масла. Подойдет кокосовое, миндальное и смесь эфирных масел, которые вам больше всего нравятся.
Курсы Массажа Донецк. kyrsi.com/kurs Вступайте в группу и приглашайте друзей!!!
Приглашаем пройти обучение на курсах: "Массаж комплексный", "Антицеллюлитный массаж", "Гавайский массаж", "Хот-стоунг" и т.д.
Контактная информация: kyrsi.com/kursy/kurs ...
Тел: +7 949 328-32-70
#обучениеклассическомумассажудонецк#курсыдонецкмассаж#центробучениядонецкобазование#курсымассажистаднр#обучениекосметологическомумассажудонецк#обучениеобщемумассажудонецк#курсымассажднрцены#курсыиндивидуальныемассаж#обучениемассажуднр#курсы_массажа_Донецк vk.com/kursimassazh Оценили 0 человек
2