Глядя на все, что сейчас происходит, про многое хочется сказать «СЕЙЧАС НЕ ДО ЭТОГО». Ну какой ЗОЖ? Согласны? При этом мы продолжаем выполнять свои обязанности: ходить на работу, делать с детьми уроки, уборку делаем, в конце концов.
А то самое «не до ЭТОГО» в основном адресовано к себе: «Сейчас не до СЕБЯ».
В результате выпадают способы заботы о себе. Побоку физическая активность, сон, планирование, покупка и приготовление здоровой еды и многое другое. Заметили уже это за прошедшие две недели? Я сама прошла через это в конце февраля. Две недели не могла дойти до тренажерного зала при всей моей огромной любви к тренировкам! Во время еды я смотрела только новости. А ведь я
Я хочу сделать вашу жизнь проще⠀ Вот прямо сейчас⠀ ⠀ Есть ключевые моменты в питании и образе жизни, исправив которые можно очень здОрово повлиять на свою фигуру и самочувствие ⠀ ⠀ НО есть советы очень распространенные и при этом абсолютно БЕСПОЛЕЗНЫЕ:⠀ ⠀ ⃣ РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ⠀ ⠀ Когда советуют отделять одну еду от другой.⠀ Мясо с картошкой, например. ⠀ Или даже огурцы с помидорами ⠀ ⠀ ВСЕ продукты сочетаются⠀ Даже огурцы с кефиром или молоко с рыбой⠀ Бывает индивидуальная реакция на какие-то сочетания. Если выявили ее у себя, то, конечно, ты этого сочетания избегаем ⠀ Но всем подряд в своей тарелке картошку разлучать с мясом нет смысла.⠀