Как наладить общение: психологические трюки

Социальные взаимодействия, общение, умение договариваться – это одна из основ нашей спокойной и безопасной жизни. Благополучие человека во многом зависит оттого, насколько развиты его коммуникативные навыки. Хорошие отношения с близкими, коллегами и соседями оказывают благотворное влияние на наше психологическое здоровье и чувство стабильности.

Конечно, наладить с каждым человеком контакт практически невозможно. Вы можете не сойтись с кем-то во взглядах, обладать противоположными интересами и приоритетами. Но всё ли потеряно? Может, есть какие-то способы свести конфликт на «нет» и выстроить более-менее спокойные взаимоотношения?

Сложно заговорить

Коммуникативные навыки людей могут различаться по самым разным причинам: неправильная социализация в детстве, особенности психики человека, низкая потребность в контакте с другими. Однако, даже общительные и активные люди могут испытывать сложности в установке контакта. Почему так случается? Как так выходит, что с одними людьми мы сходимся с первой минуты диалога, а с другими требуется много времени и сил?

Трудности в общении можно разделить на четыре условные группы: непонимание, страхи, отвращение и проблемы интересов.

Непонимание

Когда люди общаются друг с другом, иногда возникает простое недопонимание. Если они, выражаясь метафорически, говорят на разных языках, вряд ли получится выстроить конструктивный диалог. Непонимание может заключаться в самых разных вещах. Кто-то неверно выстраивает модель поведения, кто-то – не соблюдает личных границ. Некоторым людям даётся с большим трудом чтение вербальных знаков и намёков, а собеседник не торопится объясниться прямо. Также речь может идти о банальном несовпадении жизненных ценностей и принципов. Говоря о непонимании, нельзя опустить и самое очевидное – наличие языкового барьера в общении с иностранными жителями или иммигрантами.

Страхи

Природа страхов глубока и разнообразна: опасения быть отвергнутым, стеснительность, заниженная самооценка. Причины могут отличаться, но одна из центральных – пережитый негативный опыт, будь то неловкая социальная ситуация, отказ или деструктивные отношения. Для решения этой проблемы иногда требуется помощь специалиста – психолога или психотерапевта.

Отвращение

Иногда необязательно обладать психологическими проблемами или блоками, чтобы испытывать трудности в общении. Как говорится, «встречают по одёжке», поэтому причина может скрываться во внешних признаках: неряшливой одежде, несоблюдении гигиены, неприятном запахе. Против человека может сыграть и его репутация – сомнительные поступки в прошлом способны оказать негативное влияние на настоящее время.

Проблемы интересов

В этой проблеме существуют две грани: как отсутствие интереса, так и его избыток. Если один из собеседников слишком сильно заинтересован в общении, у второго могут возникнуть подозрения. Почему к нему так тянутся? Что от него нужно? Особенно проблематичен излишний интерес к тревожным людям , если речь идёт о людях с высокой тревожностью или психическими травмами.

Другая же грань – отсутствие интереса, мешает общению не меньше. Разговоры становятся скучными и пресными, ответы – короткими. В итоге, диалог обрывается, и наладить социальный контакт становится невозможно.

Первый шаг к коммуникации

Отношение к общению с другими людьми у всех разное: один человек врывается в диалог, словно к себе домой, второй – впадает в ужас и ступор от одной перспективы завязать разговор. Как можно облегчить себе нелёгкий процесс знакомства и общения?

Первое впечатление

Самое трудное – начать, но без неловкого этапа знакомства начать общение не получится. Перед вечеринкой, мероприятием или сходкой по интересам вы можете отрепетировать перед зеркалом. Обдумайте короткую самопрезентацию: как будете представляться, что ответите, если вас попросят рассказать о себе. Главное – не переусердствовать, иначе в самый ответственный момент вы рискуете просто выпалить всё заученное в лицо собеседника, или будете смотреться неестественно. Если вам страшно начать диалог, важно напомнить себе: иногда люди бояться нас сильнее, чем мы – их.

Не те советы

Испытывая сложности в общении, некоторые склонны доверять различным советам из интернета. Например, всегда смотреть в глаза, зеркалить позу собеседника, чаще улыбаться. Однако, довольно часто люди могут считывать прямой зрительный контакт, как знак агрессии или морального подавления, жестикуляцию воспринимать враждебно, а улыбчивого человека заподозрить в фальши. Да, некоторые советы работают в общении – в частности, и эти, но всё зависит исключительно от индивидуальных особенностей.

#Психология #Человек #Общение