Врач в России рассказал, что надо делать, чтобы похмелье утром не было тяжелым. Секрет оказался очень простым, передает телеканал «Звезда». Употребление алкогольных напитков, сообщил нарколог Алексей Казанцев, надо чередовать с водой. «Необходимо чередовать употребление алкогольных напитков со стаканом минеральной воды, желательно негазированной. Не обязательно это должно приходиться стакан воды на рюмку, но хотя бы по несколько глотков обязательно надо сделать», — объяснил специалист. Он также просит соблюдать при возлияниях рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), касающиеся дозировок — тогда похмелье не будет сильно мучать. «Четыре дозы для мужчины за вечер и для женщин две-три дозы. Дозировки очень маленькие. Старайтесь делать хоть какие-то паузы между употреблением алкогольных напитков», — сказал Казанцев. Большой ошибкой при употреблении алкоголя, подчеркнул врач, будет запивать его сладкими газированными напитками. Они ускоряют всасывание в желудке и, как следствие, само опьянение. Любые алкогольные напитки нарушают водно-электролитный баланс и выводят из организма важные микроэлементы. Если похмелье уже наступило, и вы ни о чем не позаботились вчера, то врачи еще советуют пить воду с лимоном, брусникой, клюквой и с витаминами. Подробно об этом читайте здесь. """Как быстро избавиться от похмелья: ответ врача. За похмельным недомоганием могут скрываться очень опасные патологии, напомнил врач. Российский врач Юрий Сиволап назвал простой способ избавления от похмелья,передает РИА Новости. Эксперт заявил, что лучшим средством является простая вода. «Очень будет хорошо и необходимо попить воды, обязательно, обильное питье с лимоном, брусникой, клюквой, с витаминами — всегда полезно, безусловно», — сказал Сиволап. Эксперт также подчеркнул, что каких-либо специальных лекарственных средств от похмелья не существует, кроме случаев тяжелого алкогольного отравления, тогда речь идет об антидотной детоксикации. По словам врача, за похмельным недомоганием могут скрываться очень опасные патологии, среди которых может быть даже инфаркт: «Если человек находится в тяжелом опьянении, из него не выходит, если с ним не получается нормальный диалог, то, возможно, там есть опасность для его жизненного состояния»."""

Ни в коем разе нельзя на похмельную голову пить кофе: оно усилит воздействие алкоголя на организм, заявили ученые из США. Этого вы точно не знали: кофе без сахара бесполезен. Об этом говорят ученые. Ученые выяснили, что нет смысла пить кофе без сахара. Для мозга, отметили они, сочетание кофеина и глюкозы – идеальный питательный коктейль. К такому выводу пришли испанские нейропсихологи, пишет сайт Stoibik-plus.ру. Специалисты Университета Барселоны провели эксперимент, в котором приняли участие 40 здоровых добровольцев. «Всем им проводили магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга для определения очагов возбуждения и силы импульсов. Половине испытуемых перед исследованием предложили выпить сладкого кофе. И оказалось, что именно у этих людей наблюдается усиление активности зон, ответственных за формирование рабочей памяти и внимания», — говорится в сообщении. Кофеин вместе с глюкозой помогает улучшить когнитивные способности, когда необходимо поддерживать постоянное внимание. Они усиливают эффективность работы отделов мозга, ответственных за эти рабочие функции, рассказал профессор Джозеф Серра Грабулоса. Каждый мужчина в день должен потреблять не более девяти чайных ложек сахара, а женщина – шесть ложек. Такие данные, информирует сайт Tea.ру, приводила Американская ассоциация кардиологов. «При этом доказанная допустимая норма выпитого кофе не должна превышать четырех чашек кофе по 200 миллилитров в день. То есть добавление двух чайных ложек сахара в каждую чашку приближает нас к максимально допустимому количеству сахара. А ведь, помимо кофе, мы потребляем еще множество других сахаросодержащих продуктов», — предупредили кардиологи. Тем, кто пьет кофе с сахаром, надо знать, что он не камуфлирует горечь, а просто нейтрализует ее. В то же время он может заглушить некоторые вкусовые оттенки, из-за чего некоторые люди все же предпочитают пить кофе без сахара. Важно знать, что при потреблении несладкого кофе во время напряженного умственного труда мозг быстро устает – ему иногда сложно выполнить даже простые задачи, говорится в сообщении сайта Magistr-coffee.. Вывод: глюкоза и кофеин – эффективное топливо для хорошей мозговой работы. Кстати, врачи из Австралии ранее установили, что кофе способствует восстановлению мышц после тяжелых физических нагрузок, сообщает Stoibik-plus.ру Медики проверили это на профессиональных велосипедистах, каждый из которых в день выпивал не меньше пяти чашек сладкого кофе. «Ученые обнаружили, что кофеин помогает глюкозе быстрее усваиваться мышечными клетками. В них глюкоза трансформируется в основной источник энергии — гликоген. Процесс этого превращения также ускоряется под действием кофеина», — сообщили врачи. Утром кофе, к слову, не всегда полезен. Он может вызвать нейтрализацию похмелья у тех, кто ночью много выпивал. Напиток усиливает воздействие алкоголя на организм, выяснили ученые из США. Ранее Liter.kз писал о том, почему на ночь хорошо пить растворимый кофе. Кроме того, врачи назвали кофе опасным сжигателем жиров. Они обратились к тем, кто хочет похудеть с помощью такого напитка. Подробно об этом можно прочитать здесь.

После бурной вечеринки не просто болит голова, но также смердит жуткий перегар. Есть 12 хороших способов избавиться от него — вся информация по ссылке. Как избавиться от перегара и запаха алкоголя. Это два разных понятия. Впереди новогодние праздники, а это означает, что большинство из нас будут употреблять спиртные напитки. Одной из проблем такого празднования является сильный запах алкоголя и перегара на следующий день. Российское издание Lifehacker.ру поделилось 12 разными способами, как избавиться от неприятного запаха. Как пишут специалисты, запах алкоголя и перегара — две разные вещи. От запаха алкоголя избавиться проще — он остается на зубах и нёбе, поэтому порой достаточно почистить зубы и прополоскать рот. А вот с перегаром сложнее: его запах — продукт распада этанола, после того, как его обработала наша печень, и чисткой зубов или жевательной резинкой тут не отделаешься. Запах пропадает, только когда организм окончательно выведет весь алкоголь. Вот по шесть способов на оба случая. Как избавиться от запаха алкоголя: Почистить зубы (лучше использовать зубную пасту с мятой в составе) Прополоскать рот (сначала водой,  потом ополаскивателем для десен) Выпить кофе (желательно без сахара и молока) Жевательная резинка (самый популярный метод) Жевать натуральные ароматизаторы (петрушка, кинза, орехи и даже жареные семечки, хорошо помогает арахис!) Специальные средства из аптеки. Как избавиться от запаха перегара: Пить больше жидкости (кофе, черный или зеленый чай быстро выведут алкоголь из организма) Принять душ (теплая вода ускоряет вывод токсинов) Правильный завтрак (яичница или нежирный стейк могут печени быстрее обработать алкоголь) Больше перца Прогулка и свежий воздух (кислород также ускоряет вывод алкоголя) Антипохмельные препараты. И последний, самый важный совет: праздники — это хорошо, но и меру знать нужно. Злоупотребление алкоголем чревато серьезными проблемами со здоровьем.