Об использовании репейного масла в косметологии наслышаны все. Очень долго перечислять все его лечебные свойства. Но мало кто задумывается о том, что не менее полезен для лица и сам лопух, из которого можно готовить отвары, экстракты и настойки, а на их основе - маски и кремы, лосьоны и тоники. Это можно легко сделать в домашних условиях, а можно купить уже готовую продукцию от мировых брендов. Так что не лишним будет разобраться, в каких случаях это растение можно использовать для красоты и здоровья нашей кожи. Полезные свойства Лечебно-косметические свойства будут во многом зависеть от того, какие части растения вы будете использовать. Если это корень, его химический состав позволяет устранить большую часть дерматологических проблем на лице. Если листья, то они чуть слабее, так как содержат уже не так много биоактивных соединений, влияющих на клетки эпидермиса. Корни Полисахарид инулин разглаживает морщины, снимает воспаления, делает огрубевшие места более мягкими, устраняет прыщи, помогает клеткам вырабатывать коллаген, обладает регенерирующими свойствами, питает и увлажняет, улучшает кислородный обмен. Протеин регенерирует повреждённые ткани. Эфирное масло подсушивает, сужает поры, устраняет сальный блеск; Жирное масло увлажняет. Пальмитиновая и стеариновая кислоты восстанавливают эластичность зрелой кожи. Ситостерин и стигмастерин также участвуют в синтезе . Дубильные и горькие вещества разглаживают морщины на лице и борются с воспалениями. Листья Дубильные вещества обладают омолаживающим и противовоспалительным действием. Слизи обладают лечебным действием: заживляют , устраняют воспаления, прыщи, гнойники, язвы на лице. Эфирные масла тонизируют. В целом, лопух известен как ранозаживляющее, подсушивающее и омолаживающее средство. Любая косметика на основе его экстракта рекомендована, прежде всего, обладательницам жирной, проблемной и зрелой кожи. Его корни - универсальная часть растения, спасающая буквально от любой напасти. С листьями уже сложнее - у них более узкая сфера применения, но зато они содержат целебную слизь, которой нет в подземной части репейника. А именно она больше всего и ценится в дерматологии.                          Как использовать Лопух обладает не столько косметическими, сколько лечебными свойствами. Несмотря на это, не нужно им лечить серьёзные дерматологические заболевания. На это сначала нужно получить разрешение врача. Если использовать репейник как наружное косметическое средство, запрет будет только один - аллергия. Поэтому предварительно устройте ему тест. Но если вы планируете пить его настойку, отвар или сок (от прыщей, например), то противопоказания будут более строгими: заболевания ЖКТ, патологии ЦНС, проблемы с кровообращением. Наносить средства с репейником следует исключительно на чистую и распаренную кожу. Неплохо предварительно обработать её скрабом. Точечные аппликации на прыщи и ранки можно наносить 2-3 раза на день. Курс лечения - до полного их заживления. Маски для лица лучше делать дважды в неделю на протяжении 1 месяца. Чтобы извлечь из лопуха максимум пользы, обязательно прислушивайтесь к данным рекомендациям. Особенно важно придерживаться противопоказаний. Способы применения Самый популярный и распространённый способ применения лопуха в косметике - использовать , которое продаётся в любой аптеке. Но есть и другие, не менее полезные варианты. Они базовые, потому что на их основе в дальнейшем можно будет приготовить дома самые разные косметические средства. Масло Репейное масло легко приготовить в домашних условиях. 75 гр свежих измельчённых листьев лопуха залить 200 мл любого масла (отдайте предпочтение подсолнечному, оливковому, миндальному или персиковому). Настаивать сутки. Прокипятить 15-20 мин. Пропустить через многослойную марлю. Настой № 1. Залить 50 гр листьев репейника 500 мл кипятка. Настаивать 4 часа. После процеживания можно использовать для приготовления косметического льда (разлить по формочкам и отправить на ночь в морозильник), масок, лосьонов, тоников, просто умываться получившейся жидкостью. А можно принимать её внутрь для устранения прыщей. Пить настой нужно по 1 стакану трижды на день. № 2. Залить 50 гр сухого измельчённого корня 500 мл кипятка. Настаивать в термосе 2 часа. Не забыть процедить. Использовать точно так же, как настой из листьев. Но пить внутрь нужно при запущенной форме и на лице. Дозировки тоже в этом случае будут иными: по 100 мл трижды на день. Отвар Чаще всего для приготовления домашней косметики используют отвар из корней или листьев репейника. Классический рецепт: столовая ложка сухого сырья заливается стаканом кипящей воды, держится на огне 10 мин (на водяной бане 15), процеживается. Сфера применения - как у настоя. Если кожные проблемы на лице слишком серьёзны, поможет сок из свежих, молодых листьев лопуха. Их надо пропустить через блендер (мясорубку). Отжать получившуюся зелёную массу через марлю. Настойка Смешать 100 мл медицинского спирта и по 500 мл свежевыжатого репейного сока и липового мёда. Настаивать 2-3 недели в плотно закупоренной тёмной таре. Применять после процеживания для заживления ранок и язв на лице с помощью компрессов. Домашние рецепты Научившись готовить из лопуха отвары и настойки, вы без труда сможете сделать на их основе самые разные косметические средства для лица. Ранозаживляющая маска Ранозаживляющая маска из лопуха используется для лечения ожогов, язв на лице. Свежие листья репейника измельчить и смешать с жирной сметаной. Можно использовать в качестве примочек ежедневно. Лосьон от пигментации Смешать столовую ложку репейной настойки с 50 мл отвара подорожника. Добавить пару капель эфирного масла розы. Протирать лицо ежедневно утром и вечером. Омолаживающий крем Растопить на водяной бане 50 гр , добавить к нему столько же репейного и 5 капель эфирного из сантала. Хранить в холодильнике не более 10 дней. Использовать по вечерам, перед сном, в качестве смягчающего и успокаивающего ночного крема для зрелой кожи. Маска от прыщей Разбавить 20 гр гороховой муки 50 мл отвара лопуха. Добавить 5 капель масла календулы. Можно наносить на всё лицо, а можно делать точечные аппликации на высыпания. Увлажняющая маска Смешать 50 гр кашицы из свежих листьев лопуха с 20-25 мл натурального йогурта без красителей. Подсушивающая маска Смешать по 20 гр кашицы из свежих листьев лопуха и ромашки аптечной. Добавить для нужной консистенции немного розовой глины. Омолаживающая маска 20 гр ламинарии залить небольшим количеством воды, дождаться её разбухания (около 20 мин). Отжать. Получившееся сырьё смешать с 10 мл масла репейника. Добавить 2 капли розового эфира. Питательная маска Смешать 20 гр натурального творога с 5 каплями и 20 мл отвара из репейника. Теперь вы знаете, как использовать лопух для лица в косметических целях. Можно приобрести брендовый товар в магазине, а можно попробовать что-то приготовить собственными руками в домашних условиях. И тот, и другой варианты окажутся эффективными, если всё сделать грамотно. Не стоит относиться к данному растению просто как к сорняку - с этого момента взгляните на него как на чудесное омолаживающее и ранозаживляющее средство, доступное абсолютно всем.....                                                                               Л опух большой, так называемый репейник, известен всем из-за вооруженных острыми крючками плодов, от которых бывает трудно избавиться. Прицепившись к шерсти животных, они перемещаются на значительные расстояния, повсюду рассеивая семена. Корень лопуха содержит гликозид арктиин, до 45% полисахарида инулина, жирное масло; до 0,17% эфирного масла, флавоноиды, дубильные вещества, слизи, органические кислоты, и другие биологически активные вещества. Цветет лопух в июле-августе. Обычные места обитания – у жилья, дорог, водоемов, на сорных местах, пустырях, окраинах полей. В России лопух распространен почти по всей территории. В домашней косметике отвар корней лопуха можно использовать для ухода за кожей лица. Препараты, приготовленные на основе настоя корня лопуха, улучшают обменные процессы в кожных покровах, замедляют старение кожи, разглаживают морщины. Настой корней лопуха Свежие измельченные корни лопуха (1 столовая ложка) залить кипятком в количестве 200 мл. Настаивать в течение 20 минут, после чего процедить. В настое смачивать марлевые салфетки и накладывать на лицо на 10-15 минут. Настой можно использовать также для протирания кожи тела. Настой листьев молодой крапивы и отвар корней лопуха Приготовить настой листьев молодой крапивы. Через неделю приготовить отвар из корней лопуха. Для этого измельченные корни лопуха (1 столовая ложка) залить водой в количестве 250 мл. Проварить в течение 10 минут. Остудить и процедить. Протирать лицо по утрам – настоем крапивы, по вечерам – отваром лопуха. Процедуры повторять в течение 60 дней. В лекарственных целях заготавливают корни растений первого года жизни, которые не имеют стебля. Растения второго года со стеблями не используются, так как в этот год растение расходует накопленные питательные, а вместе с ними и биологически активные вещества. Сбор производят в сентябре-октябре. Растения выкапывают при помощи лопаты, отряхивают от земли, удаляют надземную часть и тонкие корешки, отрезают от главного корня толстые боковые и промывают. На этом этапе корни можно очистить от пробки. Нередко это делают после завяливания. Толстые корни разрезают вдоль и сушат на солнце, на чердаках, под навесами, или в проветриваемых помещениях. Хорошо высушенное сырье ломается, но не гнется. Препараты из лопуха известны с глубокой древности как средство для укрепления и ращения волос. Особенно знаменито репейное масло, которое получают настаиванием корней лопуха на миндальном, оливковом или подсолнечном масле. 70-80 г свежих измельченных корней настаивают в 200 г масла. Посуду ставят в теплое место на сутки. Затем настой варят на медленном огне 20-25 минут. После остывания масло отжимают. За 2-3 часа до мытья полученным масляным экстрактом из корней лопуха смазывают корни волос и поверхность кожи мягкими движениями, вдавливая кончиками пальцев в кожу масло. После мытья волосы ополаскивают настоем крапивы или календулы. Масляный экстракт хорошо помогает при зудах. После нескольких процедур волосы становятся мягкими, шелковистыми, улучшается кровообращение и обмен веществ кожи, что способствует питанию волос и их укреплению. Способствует росту и укреплению волос мытье головы в отваре корней лопуха или напаре. Очищенные корни заливают кипятком и дают остыть, процеживают напар и пользуются по мере надобности. Чтобы отвар или напар сохранялись дольше, к ним для консервации добавляют несколько миллилитров одеколона или спирта. Большой популярностью в народной медицине пользуется отвар корней лопуха (200 г) и цветков календулы (10 г) в 1 л воды. Нередко добавляют шишки хмеля (15 г). Отваром раз в неделю моют голову не только при выпадении волос, но и при различных заболеваниях кожи. Можно готовить отвар на основе только корней лопуха, эффект не менее хороший: 15 г сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом воды, кипятят 15-20 минут, настаивают в течение 1 часа и процеживают. Такой отвар втирают в кожу головы для укрепления волос или профилактики облысения. Существует еще один рецепт приготовления лечебной мази из корней лопуха, используемой для ращения волос: 15 г сухих корней запаривают в 200 мл крутого кипятка и настаивают сутки в плотно закрывающейся посуде. Отцеженный отвар уваривают наполовину, смешивают горячим пополам со свиным жиром и хранят в стеклянной посуде с плотной крышкой. Нередко жирный экстракт томят 2-3 часа в духовке. После остывания масса густеет. Полученным составом смазывают кожу за 2-3 часа до мытья. Лучше делать мазь из свежих корней, заготавливаемых осенью. Кроме того, свежие корни лопуха настаивают на кислом молоке или сыворотке, которые считаются отличным средством для усиления роста и укрепления волос. Они могут применяться без всякого ограничения, так как весьма полезны для волос и организма, не приносят коже никакого вреда. Волосы при этом всегда сохраняют блеск и шелковистость, не выпадают. Способ употребления этого средства довольно прост: волосы до корней густо смазывают настоем, слегка втирая в кожу, и через 10-30 минут смывают теплой водой. Применять мыло даже при жирной коже излишне. Чтобы избавиться от запаха кислого молока, волосы прополаскивают в настое Множество людей предпочитает лечиться не таблетками, а с помощью народных средств. Чаще всего для этого используют отвары и соки различных растений. Одним из таких растений является лопух (), который пользуется большим успехом в лечении и профилактике различных заболеваний. В статье разберёмся, какую пользу может принести сок из листьев лопуха, какие имеются противопоказания и как его правильно принимать в разных случаях. Полезные и лечебные свойства Нектар лопуха, прежде всего, обладает выраженными противоопухолевыми свойствами. Он лечит то, что не могут вылечить многие лекарства, а также предотвращает появление новообразований. В гинекологии сок из этого растения используют как старое проверенное средство для лечения мастопатии. Он помогает также при кистах, миомах, нарушениях менструального цикла и синдроме поликистозных яичников. Многие люди страдают заболеваниями жёлчного пузыря, печени и мочевыводящей системы, от чего тоже помогает сок лопуха. Пользу этого нектара отмечают и при его наружном применении для лечения различных порезов, кожных язв, воспалений. При угревой сыпи и других бактериальных заболеваниях кожных покровов он может оказаться более полезным, чем любая аптечная мазь. Знаете ли вы? Горькие вещества, которые входят в состав сока лопуха, помогают справиться с похмельем и алкогольным опьянением. Выжимка из этого растения помогает справляться даже с перхотью и себореей, обладает антиаллергенными свойствами. Незаменимым его считают и при лечении острых заболеваний дыхательного аппарата. Отмечают также, что он благотворно влияет на пищеварительный тракт и может улучшить работу кишечника. Лечат им также гепатит и диабет. Противопоказания и вред Противопоказаниями для применения средства являются: беременность; кормление грудью; расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия); аллергия и индивидуальная непереносимость. Важно! Данное средство не применяют для лечения детей до 14 лет. Если обращать внимание на противопоказания и употреблять жидкость строго в рекомендованных дозах для определённых болезней, она не может причинить никакого вреда организму. Применение в народной медицине: лечение соком лопуха Используя нектар лопуха как лечебное средство, его нужно пить за 30 минут до еды. Однако для каждого заболевания используются различные дозировки, а также отличается длительность приёма лекарства. При онкологии Для лечения онкологических заболеваний сок репейника не только пьют, но и проводят с его помощью спринцевание. Жидкость принято употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении нескольких месяцев. При мастопатии Чтобы избавиться от мастопатии, нужно не только принимать внутрь лечебный нектар, но и делать на ночь примочки на грудь из листьев этого растения. Перед тем как проводить такую процедуру, листья нужно тщательно размять, чтобы они начали выделять сок, или ошпарить их кипятком. При этом заболевании рюмочку жидкости принимают до еды на протяжении не меньше двух месяцев. При панкреатите Для лечения данного заболевания пьют как сок репейника, так и отвар из его корней. Инструкция по применению репейника для лечения панкреатита простая: пить во 0,5 ст. л. жидкости 1 раз в день в течение недели. Потом нужно сделать перерыв на неделю и снова пройти курс. В случае заболеваний желудка, который может остро отреагировать на горечь этого растения, рекомендуется разбавлять жидкость водой в соотношении 1:1. Важно! Нельзя лечить лопухом панкреатит в острой форме. Обязательно дождитесь окончания спазмов и приступов. При геморрое Для лечения геморроя рекомендуется делать ванны с отваром корня репейника. Полезно также делать примочки и мази из сока растения. Для примочки нужно смочить марлю или бинт в соке и приложить к воспалённому месту на 10 минут. Чтобы сделать мазь, нужно смешать 200 мл сока, 40 мл растительного масла и 4 щепотки соли. Мазь нужно втирать на ночь.                                 Применение в косметологии Популярностью сок репейника пользуется и в косметологии. Используют его как для волос, так и для кожи лица. Для волос Если вас беспокоят зуд, перхоть, сухость кожи головы и выпадение волос, стоит попробовать применить это средство. Чтобы оно оказало наиболее благоприятное влияние на волосы, нужно смешать сок лопуха с мёдом в равных пропорциях. Эту смесь нужно распределить по всей длине волос и оставить на полчаса. Делают такие процедуры несколько раз в неделю в течение месяца. Знаете ли вы? Сок лопуха также пьют для похудения, так как он ускоряет процессы метаболизма. Для кожи лица Чтобы сделать успокаивающий и противовоспалительный лосьон для лица, нужно взять смесь нектара и мёда и добавить в неё немного воды. Если у вас жирная или комбинированная кожа, для лучшего эффекта стоит добавить в эту смесь немного спирта. Протирать им кожу нужно утром и вечером ежедневно. Регулярное использование этого лосьона поможет восстановить водно-жировой баланс кожи, уменьшить выделение кожного жира.

Для увлажнения кожи можно добавить в кашицу из листьев репейника сметану или йогурт, а чтобы немного подсушить её, нужно добавить настой ромашки или розовую глину. Правила хранения Хранить это лечебное зелье стоит на верхних полках холодильника до 3 дней. Чтобы оно хранилось дольше, нужно добавлять в него водку в равных пропорциях или спирт (5:1). Сок репейника - поистине чудодейственное средство, которое помогает избавиться от множества болезней народными способами. Главное - придерживаться инструкций по применению и не употреблять его по истечении срока годности. В народной медицине сок лопуха применяется издревле как средство, предназначенное для устранения дефектов волосяного и кожного покрова. Лопуховые листья применяются в кулинарии для салатов, как лечебный компресс при болезнях ног и ушибах. Репейник — распространённое растение на территориях многих стран, несмотря на широкое использование, он не стал редкорастущим. Его заросли можно увидеть в поле, при дороге, на огородах. Сырья для получения репейного концентрата в природе много, нужно уметь правильно готовить сок из лопуха для лица и волос, чтобы он приносил максимальную пользу. Для его получения годятся листья и корни растения.                    Сок лопуха, состав и польза Врачи называют сок, полученный из лопуха, природным средством, помогающим бороться с различными заболеваниями. Польза входящих в продукт компонентов показана в таблице. Вещество из химического состава Целебное действие Болезни, при которых рекомендуется использовать Полисахарид инулин Снижение уровня сахара в крови и холестерина Диабет, инфаркт, тромбофлебит Растительные горечи Улучшение пищеварения Болезни ЖКТ Протеины Восстановление тканей Заболевания мышц, волос, кожного покрова Дубильные вещества Вяжущее действие Колиты, пищевые отравления Эфирные масла Регенерация клеток Дефекты кожи, волос Алкалоид фитостерин Противоопухолевое действие Онкология и отёки Стеариновая и пальмитиновая кислота Поддержание здоровой структуры тканей дермы Косметологические и дерматологические проблемы Кроме того, в напитке содержатся микроэлементы и витамины, необходимые для оздоровления организма в целом. Его можно выжимать и применять в домашних условиях и покупать в аптеке в готовом виде. Применение сока лопуха для волос и оздоровления кожного покрова, купленного в аптеке, должно быть строго дозированным, поскольку это концентрированный продукт. При употреблении домашнего напитка, необходимо следовать рецептуре народной медицины. Выжимка из листьев и корней растения для волос Как использовать сок лопуха для волос, люди знали веками. Рецепты наших бабушек дошли до нашего времени и помогают современным красавицам иметь пышную и красивую причёску. Данный продукт защищает, восстанавливает, волосы, придаёт им блеск, способствует пробуждению заснувших луковиц. Средство является эффективным против выпадения волос, стимулирует их рост. Чем полезен продукт из листьев Рецепты из сока листьев лопуха для волос включают составы с добавлением воды и других ингредиентов. Самый распространённый состав — сок плюс вода. Это легко приготавливаемая маска для роста и укрепления. Способ приготовления: собранные зелёные листья репейника тщательно промываются; из них отжимается свежий сок; затем в него добавляется равное количество воды. Полученный состав втирается в кожу головы в режиме регулярного применения два-три раза в неделю. Впрок целебный раствор не заготавливается, его нужно использовать свежим. Сок лопуха и крапивы в равных долях с одним стаканом кипячёной воды от выпадения. Наносится состав на влажные волосы после мытья способом втирания. Отличный результат получается после пяти процедур, волоски укрепляются в луковицах и перестают сыпаться. Специалисты рекомендуют использовать сок репейника при мытье головы, добавляя его в шампуни. Это самый лёгкий способ сохранить волосяной покров и кожу головы здоровыми. Продукт добавляется в маски из кефира для лечения ломкости и сухости волос. Соковые составы из листьев репейника и крапивы на спирту лечат перхоть и восстанавливают нормальную работу сальных желёз. Из лопуха полезны не только соки, но и отвары, настойки, кашица для компрессов. Это безопасный продукт, практически не имеющий противопоказаний, используемый в косметологии и в домашних условиях для уходовых процедур за кожей и волосяным покровом, в том числе на голове, ресницах, бровях. Корневая выжимка лопуха для волос Сок корня лопуха для волос применяется чаще, чем выжимка из листьев. Он используется как самостоятельное средство, в составе целебных смесей, его настаивают на спирту. В корне богатый состав микроэлементов, необходимых для укрепления структуры волосяных нитей и стимуляции активности фолликулов. Это калий, кальций, натрий, магний и витамины А,Е,С,Д и группа В. Соковая выжимка из корня способна устранять разные проблемы с волосяным покровом. Средство используют для масок, компрессов, втирания и мытья головы. Получить сок из корня репейника непросто. Его нужно выкопать, вымыть, измельчить через мясорубку и отжать. Но для масок, предназначенных для укрепления ствола волоска и луковицы, стимулирования роста он незаменим. После отжима через марлю получается концентрированный продукт, который рекомендуется применять разбавленным. Универсальным способом приготовления составов является смешивание сокового концентрата с маслами оливок, персика, миндаля, жожоба, зародышей пшеницы. Делают составы 1:1, затем производят втирание в голову, маску оставляют 30 минут на прядях. Затем моют голову шампунем. Режим использования - при каждом мытье головы до устранения выпадения и других проблем. Использование средства для лица и тела Применение сока лопуха в косметологии актуально для ухода за лицом, избавления от целлюлита, коррекции дефектов кожного покрова. Польза продукта состоит в противовоспалительном, обеззараживающем, питательном и разглаживающем действии. То есть, он является природным средством для пилинга, лифтинга и омолаживания кожного покрова. Дефекты, которые возможно вылечить с помощью сока, представляют собой обширный список: акне и остаточные явления после угревой сыпи; фурункулёз и комедоны; раздражение и высыпания; нарушение режима выработки кожного и баланса жирового обмена; шелушение верхнего слоя дермы. Свежевыжатый сок из репейного корня используют для интенсивной терапии точечно. На проблемные зоны наносятся капли состава трижды в день. Так вылечиваются прыщи, ранки и другие повреждения. Продукт из листьев применяется более свободно. Его наносят на лицо и другие участки кожного покрова неразбавленным или в комбинации с другими полезными ингредиентами. Перед процедурой кожа на обрабатываемой поверхности распаривается, очищается от отмерших частиц скрабом. Популярные рецепты для оздоровления кожи Эти составы известны в народе давно, медицина признаёт корневой и лиственный сок из репейника как средство, способное заживлять, очищать, восстанавливать кожный покров. Заживляющая маска делается из выжимки корня плюс сметана. Состав, осветляющий пигменты, получают из измельчённых листьев плюс эфир розы (50 мл + три капли). Питательная маска - соковый продукт из листьев репейника плюс творог и масло грецкого ореха в сочетании соответственно 20 мл: 20 гр: 5 капель. Омолаживающая маска - 20 гр измельчённых ламинарий заливаются водой наполовину с корневой выжимкой. Затем эту массу оставляют разбухать и отжимают. Потом добавляют небольшое количества репейного масла. Наносят смесь на места где есть скопление морщин. Применяют раз в день на ночь, процедура заканчивается умыванием тёплой водой. Увлажняющая маска делается из кашицы с содержащимся в ней соковым компонентом, то есть без отжима. В эту массу добавляется йогурт без красителей. Для подсушивания кожи используется та же кашица с добавлением ромашкового настоя и розовой глины. Косметологи сок лопуха считают универсальным средством, потому что продукт можно применять для ухода за лицом и телом. Достаточно пользоваться соком из лопуха для кожи как лосьоном, чтобы избавиться от целлюлита, стрий, нормализовать работу сальных желёз. Он подходит всем - молодым, пожилым, мужчинам, женщинам. Единственным предостережением является индивидуальная непереносимость лопуха. Чтобы избежать аллергических реакций, проведите тест воздействия средства на организм. Капните три капли на запястье и проследите ответ кожного покрова. Если появятся покраснение, раздражение, то для вас этот продукт не подходит. Остальные могут применять средство без опасения, но придерживаясь рецептуры, которая проверена пользователями. Красоту и здоровье волос и кожи нужно поддерживать в постоянном режиме. Одним из актуальных и недорогих возможностей является приготовление и использование сока лопуха в домашних условиях.....