ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ С ВАШЕГО СТОЛА - КУМКВАТ

Пищевая ценность на 100 грамм:
🔥 Калорийность: 71 ккал
🧬 Белки: 1.9 г
🧈 Жиры: 0.9 г
🌾 Углеводы: 9.4 г
Состав витаминов и минералов:
💊 Богат витаминами РР, С, В1, а также калий, магний, каротин, медь, рутин, кальций
Полезные свойства:
✅ Поддерживает иммунитет и защитные функции организма
✅ Способствует снижению уровня холестерина
✅ Улучшает состояние волос и ногтей, укрепляет их
✅ Активизирует процессы памяти, внимания и мышления
Вредные свойства и противопоказания:
⚠️ Его не следует кушать беременным и кормящим, в детское меню его тоже лучше не включать
⚠️ Кумкват принято употреблять в пищу вместе с кожурой, а в ней много эфирных масел. Они могут вызвать раздражение ротовой полости, особенно если в ней есть язвочки или другие повреждения