Ешь и пей, когда заболел: 7 продуктов, помогающих от кашля

Наступила пора простуд. Что делать, если кашель мешает жить? Есть проверенные временем и доказанные наукой варианты. И многие из них очень даже вкусные. Рассказываем о 7 продуктах и напитках, которые помогут снять приступ кашля. И лекарства не понадобятся.

5 продуктов с наибольшим содержанием витамина С: укрепляем иммунитет

Витамин С – мощный антиоксидант, который положительно воздействует на наше здоровье, например, укрепляет иммунитет, улучшает состояние сердца и сосудов, предотвращает возрастные заболевания. К сожалению, организм человека не вырабатывает витамин С, поэтому мы должны ежедневно получать его с пищей. Продукты с большим содержанием витамина С – это не только цитрусовые, как принято считать, но и киви, шиповник, облепиха, клубника, смородина, а еще овощи и зелень: брюссельская капуста и брокколи, сладкий перец, шпинат, петрушка. Рассказываем о самых популярных.

5 продуктов для укрепления детского иммунитета осенью

Осенью, в период простуд и вирусных инфекций, эти пять продуктов будут незаменимы для детского иммунитета. Найти их легко, а стоят они недорого. Чтобы не ребенок не болел, их стоит включать в меню каждый день.

Мак

Яркие и красочные маки создают невероятной красоты живой ковер. Этот цветок, научное название которого papаver (с лат. papа – отец, детская кашка, а ver – настоящий), является одной из древнейшей культур произрастающей в Азии (Передняя и Восточная) и Южной Европе. Также маки (на сегодня насчитывается более 70 видов) можно встретить в Северной Америке, Австралии и даже в субтропиках.

Как ложиться спать вовремя, если по вечерам хочется залипать в соц сети

Определите время отхода ко сну: установите для себя конкретное время, когда вы планируете ложиться спать. Это поможет вам заранее спланировать свой день и освободить время для вечернего отдыха.
Ограничьте время использования социальных сетей: заранее определите время, которое вы будете проводить в социальных сетях каждый день. Постепенно уменьшайте это время, чтобы сократить время, проводимое в сети вечером.
Замените вечерний скроллинг соц сетями на другие занятия: найдите интересные альтернативы, которые займут ваше внимание и помогут расслабиться перед сном. Это могут быть прогулки, чтение, медитация, йога, хобби и т

Крапива

Крапиву люди побаиваются. Еще бы! Чуть прикоснешься к ней случайно, так рассердится, что долго не оправишься от ее жгучего гнева.
Что же, достойная воспитанница планеты Марс, под чьим попечением она находится. Он тоже любит гневаться, если что не по нему выходит. Правда, чаще за дело правое борется. Вот и крапиве не просто так жалящие способности даны, а чтобы нечистую силу от человека отгонять и здоровья крепкого ему прибавлять.

Пальма

Пальма – прекрасное растение южных, тропических уголков планеты. Ее название происходит от латинского «palma», что означает «ладонь». Такое название растение получило из-за своеобразной формы листьев, а конкретнее, благодаря удивительной схожести с растопыренными пальцами человеческой руки.

Котовник

Котовник или Кошачья мята – это многолетнее травянистое растение, родиной которого является Азия. Произрастает котовник в Европе, Африке и Северной Америке. Котовник – это неприхотливое растение, произрастающее вдоль дорог, на пустырях, на склонах, в сорных местах.
Растение имеет довольно крепкий прямостоячий стебель, высотой до одного метра. Листья очень похожи на листья крапивы. Они крупнозубчатые и пушистые. На конце стебля собраны зонтики цветков. Они имеют белый цвет с фиолетовыми вкраплениями. Котовник зацветает в июне, а плоды в виде гладких орешков созревают в конце лета.
Растение очень ароматное, так как в нем содержится до 3% эфирных масел лимонного запаха. Именно поэтом

Незабудки

На нашей планете есть незабываемый цветок, который таким является не только благодаря своей красоте и полезным свойствам, но и самому названию, ведь оно во многих странах (особенно Европы) имеет единый смысл – это незабудки.
В переводе с древнегреческого языка название этого растение означает мышиное ухо, а у славянских народов его именовали и незабудь-меня, и горлянкой, и пригожницей.

Нарцисс

Название нарцисса – раннего весеннего цветок с сладковато-дурманящим ароматом – произошло от греческого narkao, что в переводе означает ошеломлять и одурманивать. Это растение относиться к семейству амариллисовых, а его родиной являются страны Средиземноморья и Европы (некоторые виды нарцисса произрастают в Азии).

Маргаритки

Нежный и милый цветок маргаритка (близкая родственница астры) чаще всего встречается на территории Европы и стран Средиземноморья. Маргаритка в переводе с латинского означает жемчужина, а благодаря Плинию у этого растения появилось родовое название Bellis, которое в переводе означает прекрасный.