7 полезных июньских продуктов

Лето – это не только пора отдыха и отпусков, но и прекрасное время, чтобы на год вперед зарядиться витаминами и полезными веществами прямо с грядки. Даже если у вас нет огорода или дачи, вы всегда можете приобрести ягоды, фрукты и овощи у частных продавцов и милых бабушек, которые торгуют свежей клубникой или жимолостью со своих участков.
Каждый летний месяц славится своими особенными ягодами, овощами и фруктами, которые оказывают благотворное воздействие на организм. Мы решили рассказать, на какие продукты нужно обратить внимание в июне.
1. Жимолость
Невероятно полезная кисло-сладкая ягода, которую обожают дети и взрослые. В жимолости много витаминов группы В, присутствуют витамины А, С, Р, а также такие микро- и макрокомпоненты, как фосфор, железо, йод, медь, марганец и проч. Из жимолости получается вкусное варенье. Эта ягода полезна для пищеварения и в общем благотворно сказывается на защитной функции организма.
2. Земляника
Вкус и аромат лесной или даже садовой земляники не спутать ни с чем. Это невероятно аппетитная и полезная ягода − настоящая редкость в больших городах. В землянике очень много железа, меди, цинка и марганца. Также в ней содержатся полезные органические вещества и кислоты. Ягода хорошо справляется с бессонницей, болями в суставах, повышенным артериальным давлением.
Далее: https://narmed.ru/articles/news/7_poleznyh_ijunskih_produktov #нармед #narmed #NarmedRu #июнь #полезныепродукты #жимолость #слива #земляника #шелковица