Как сделать смузи?

Приготовить смузи очень просто: в блендере смешиваете любимые фрукты, молоко или молочный напиток, мед, орехи, шоколад, соки или травяной чай, добавляете сироп или специи. Практически во всех рецептах используется лед, тем самым смузи прекрасно освежит вас в летний зной. Для вегетарианцев напиток можно приготовить без молока, утром добавляйте больше фруктов, а вечером включите в рецепт пророщенные семена пшеницы.
Яблочный смузи
Если вам или вашему ребенку надоело грызть яблоки на полдник, приготовьте смузи из яблок – нежный и вкусный напиток, к тому же ничуть не теряющий полезных свойств. Несомненным плюсом смузи является то, что использовать можно весь фрукт целиком, не срезая кожуры.
Ингредиенты:
яблоко – 1 шт.;
кефир – 1 стакан;
корица – по вкусу;
ваниль – по вкусу;
лед – 2 кубика.
Приготовление
В блендер наливаем кефир, добавляем корицу, ваниль, очищенное и нарезанное яблоко. Взбиваем около 2-х минут, наливаем в высокий стакан.
Кроме яблок, в рецепт вы можете включить малину, клубнику, ежевику, апельсин, манго или персик, тогда у вас получится неповторимый фруктовый смузи. Можете брать несколько ингредиентов, в зависимости от сезона и ваших предпочтений. Смузи из фруктов – прекрасный завтрак на вашем столе, который с нетерпением будут ждать как дети, так и взрослые домочадцы. Дайте вашей фантазии разгуляться и выдумывайте различные вариации полезного напитка.