Миф: Если ты много весишь , то ты толстый ..

Правда : когда вы начинаете тренировки с весами, будет естественным, что ваш вес может оставаться неизменным или даже увеличиться !☝
Это мышцы также содержат большое количество воды! Тренировка с отягощением является воспалением, которое ведёт к задержке воды. Не волнуйтесь через пару - тройку недель ваше тело начнёт терять жир и ваши вновь приобретённые мышцы будут выглядеть суше. Это нормально , когда вы весите больше в то время как ваша одежда становится свободнее!!😉
Мышечная масса является более плотной и занимает меньше места , чем жир!
Вот почему «мускулистый малыш» может весить больше чем «объемный здоровяк»!)💪