Предыдущая публикация
Головные боли и скачки давления: как пережить магнитный шторм
💫 В мае все жители планеты переживали аномально сильную магнитную бурю. Рекорд был установлен по продолжительности и мощности возмущения электромагнитного поля Земли. В это время метеопаты жаловались врачам на головные боли, сонливость, повышение давления.
Взрывные процессы на поверхности Солнца не завершились, предупреждают астрономы. Максимум будет в 2025 году. Что делать при возможном недомогании в этот период?
👩💼 Врач-терапевт, заместитель главного врача Находкинской городской больницы по поликлинической работе Екатерина Максименко объясняет, что понятие метеозависимости субъективно и вторично. Тем не менее, в неблагоприятные по геомагнитной обстановке дни многие страдают от бессонницы, упадка сил, плохого настроения, ломоты в суставах. Поэтому людям старшего возраста, беременным и тем, у кого есть хронические заболевания, в период магнитных бурь желательно придерживаться следующих рекомендаций:
🔸 Дозировать физическую нагрузку;
🔸Добавить прогулки на свежем воздухе перед сном;
🔸Ограничить употребление жареного, соленого, острого, алкоголя. Добавить овощи и фрукты;
🔸Соблюдать питьевой режим;
🔸 При наличии хронических заболеваний важно выполнять все назначения врача, не делать пропуска в приеме лекарств, иметь при себе аптечку со средствами первой помощи;
🔸Снизить уровень стресса. В эти дни лучше не выяснять ни с кем отношения, не смотреть фильмы-ужасов;
🔸Обеспечить достаточный и правильный сон.
💬 Если вас что-то регулярно беспокоит, полезно вести дневник своего состояния. Отмечайте показатели артериального давления и пульса. Записи понадобятся, когда вы обратитесь к врачу, - рассказала Екатерина Максименко.
Следующая публикация
Нет комментариев