Начинаем неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!

Сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения.
Как сохранить сердце здоровым?
Чтобы избежать катастроф со стороны сердечно-сосудистой системы, сохранить своё сердце здоровым, необходимо:
Вести здоровый образ жизни с молодого возраста,
Регулярные физические нагрузки,
Адекватно рационально питаться,
Отказаться от вредных привычек (курение, потребление алкоголя, наркотиков и т.д.),
Избегать стрессовых ситуаций.
Интересные факты о сердце:
Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
По результатам исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день.
За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
Не забывайте просто любить своё сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьётся – оно просит вас о помощи. Ежегодно проверяйте здоровье в рамках диспансеризации.
Минздрав Приморья